Cu ce dietă a slăbit Luminița Anghel 30 de kilograme: "Mai am 4 sau 5 kilograme până voi ajunge la greutatea pe care o aveam dinainte de a rămâne însărcinată"

CITEȘTE TOATĂ REVISTA VIVA DE FEBRUARIE, GRATIS, AICI

VEZI ȘI ACEST VIDEO VIVA!:

Artista și-a petrecut o bună perioadă de timp departe de lumina reflectoarelor, concentrându-se pe familie și pe viața personală. Deși, de-a lungul timpului, fluctuațiile de greutate au fost prezente și i-au provocat momente de nesiguranță,Luminița nu a pierdut răbdarea și a decis să abordeze schimbarea într-un mod sănătos. Aparițiile recente au demonstrat că artista a reușit să atingă un echilibru între siluetă, stil de viață și prioritățile familiale.

„În timpul sarcinii, am deschis frigiderul, am intrat în el şi am rămas acolo'

Luminița Anghel a devenit pentru prima oară mamă acum aproape 15 ani și a mărturisit, deschis, că sarcina i-a influențat alimentația și greutatea.

„În timpul sarcinii, am deschis frigiderul, am intrat în el şi am rămas acolo, nu îmi este ruşine să recunosc asta. Ca orice femeie care se răsfaţă în timpul sarcinii, am mâncat tot ce mi-am dorit, dar nu voi mai lăsa vreodată corpul s-o ia razna în aşa fel’, a povestit artista.

Citește și: De ce nu au reușit Alina Sorescu și Alexandru Ciucu să-și repare căsnicia nici măcar la psiholog: „Părinții lui m-au susținut până la momentul în care el a devenit și violent, în timpul pandemiei, și au realizat că atitudinea lui nu se va schimba / EXCLUSIV

Cu toate acestea, artista nu a pus presiune pe corpul ei și a ales să slăbească într-un ritm relaxat, șansele să revină la greutatea de dinainte fiind astfel mai mici.

„Mai am 4 sau 5 kilograme până voi ajunge la greutatea pe care o aveam dinainte de a rămâne însărcinată. Vreau să mă apropii de vremea când aveam 51 de kilograme. Am slăbit într-un an şi două luni destul de greu, într-un ritm relaxat, pentru că preocuparea mea principală era Filip, copilul meu’, a povestit Luminița Anghel.

Cu ce dietă a slăbit Luminița Anghel 30 de kilograme

Transformarea spectaculoasă a fost susținută de dieta Dukan, bazată pe proteine și cu reducerea carbohidraților. Aceasta a presupus renunțarea la pâine, paste, dulciuri și alte alimente bogate în amidon.

Citește și: De ce Silvia Dumitrescu și-a dat demisia de la liceul de muzică „George Enescu din București, după 5 ani în care a fost profesoară: „Eu nu am făcut patru ani de facultate de pedagogie, ca tu să vii să spui că trebuie să dau note la fel!/ EXCLUSIV

De altfel, asocierea dietei cu proceduri corporale și activitate fizică a accelerat procesul de remodelare, ajutând-o pe Luminița să atingă o siluetă echilibrată și sănătoasă.

„Am reuşit cu dieta Dukan, pe bază de proteină animală şi cel mai bine am reacţionat la grătar sau la friptură la cuptor. În rest am făcut de toate, electrostimulare, vacuum, masaj, sală, cam pe toate le-am făcut.’

În ce constă dieta Dukan

Dieta Dukan se bazează pe un consum ridicat de proteine animale și reducerea carbohidraților și a zaharurilor, fiind structurată pe patru faze: atac, croazieră, consolidare și stabilizare. Regimul include mese simple, cu alimente precum carne slabă, pește, ouă, lactate degresate și legume cu conținut scăzut de amidon.

Sunt interzise pâinea, pastele, dulciurile, cartofii, orezul și alte alimente bogate în amidon, iar aportul de lichide este important pentru susținerea procesului de slăbire.

Activitatea fizică și procedurile corporale completează dieta, accelerând remodelarea corpului și menținerea greutății.