Alina Ceușana găsit echilibrul perfect între viața de mamă și rigoarea unui stil de viață sănătos, reușind să scape rapid de kilogramele acumulate după cele două sarcini. Influencerița nu s-a grăbit să adopte regimuri drastice, ci a mizat pe o abordare sustenabilă. Spune că secretul nu constă în înfometare, ci în disciplină și alegeri alimentare inteligente.
CITEȘTE TOATĂ REVISTA VIVA DE DECEMBRIE, GRATIS, AICI
Cuprins
Alina Ceușan a spus dintotdeauna că revenirea la formele de dinainte de sarcină a fost un proces natural, dar susținut de reguli clare. Nu urmează cure de slăbire, ci un stil de viață sănătos pe care îl respectă zi de zi, pe termen lung.
Cuprins
Cum a slăbit Alina Ceușan după cele două sarcini
Alina Ceușan spunea că, înainte să afle că este însărcinată pentru prima oară, avea 52 de kilograme, iar la două luni de sarcină, mai adăugase încă două. Până la finalul sarcinii cu Rock acumulase 20 de kilograme, iar la câteva zile după naștere ajunsese deja pierduse mai bine de zece kilograme.
După ce a devenit mamă pentru a doua oară Alina Ceușan a slăbit mult mai ușor. „Urmez o dietă…vegetariană! Sunt vegetariană, însă încerc să urmez regula 80-20. 80% din timp mănânc cât mai sănătos pisibil (fără gluten, dacă se poate) și 20% pofte și mofturi. Trebuie satisfăcute și acestea‘, a declarat Alina Ceușan pentru Click!
Alina Ceușan face și sport, chiar dacă nu este oricum sedentară în viața de zi cu zi. Are grijă să ajungă la sală de trei ori pe săptămână, dincolo de dieta pe care o respectă cu sfințenie.
„Merg de 3 ori pe săptămână minim la sală. Și încerc să fac mișcare cât mai multă, nu am o viață deloc statică. În rest, alerg după Rock și mănânc cât se poate de echilibrat, salată înainte de orice. Cred că doar la festivaluri pot zice că am mâncat dezechilibrat. Acasă mâncăm mult asiatic, orez, salate’, a mai declarat Alina Ceușan.
„Noi am făcut din a mânca sănătos un lifestyle'
Renumita bloogeriță din Cluj-Napoca recunoaște că încearcă să mănânce sănătos, însă are și perioade în care trișează. Într-un interviu mai vechi, pentru ciao.ro, Alina Ceușan spunea că bea multă apă pentru a ține poftele sub control.
„Totul e de lifestyle. E un 80/20, adică încerc să mănânc echilibrat în 80 la sută din timp, în 20 la sută dau iama la pizza, la prăjeli, dulciuri nu neapărat că nu le prefer, dar încerc să țin echilibrul acesta, adică să beau destulă apă să țin lucrurile sub control.
În rest nu vreau neapărat să mă împiedic în treaba asta, dar noi am făcut din a mânca sănătos un lifestyle și atunci e mult mai ușor când e de cursă lungă și nu dietă. Nu am mai ținut o dietă de nu știu când’, a mărturisit Alina Ceușan.