Dieta Andreei Bălan. Cum reușește artista să aibă aceeași greutate de 20 de ani: „Trebuie să ai disciplină atât fizică, cât și mentală”

CITEȘTE TOATĂ REVISTA VIVA DE IULIE, GRATIS, AICI

Puțini artiști din România au show-uri la fel de solicitante precum Andreea Bălan. De la debutul în trupa Andre și până în prezent, artista și-a construit concertele în jurul dansului, al coregrafiilor complexe și al momentelor acrobatice realizate alături de dansatorii săi. Pentru a putea susține un asemenea ritm, condiția fizică este esențială, iar cântăreața spune că nu a lăsat niciodată disciplina pe planul al doilea. Sportul practicat zilnic și un regim alimentar echilibrat au ajutat-o să își mențină greutatea în jurul valorii de 49-50 de kilograme de 20 de ani.

Dieta Andreei Bălan. Cum reușește artista să aibă aceeași greutate de 20 de ani

De-a lungul timpului, Andreea Bălan a demonstrat că forma fizică nu este rezultatul unei diete-minune, ci al unui stil de viață constant. Artista spune că nu face excese și că încearcă să evite preparatele care îi pot afecta atât silueta, cât și nivelul de energie de care are nevoie pentru concerte.

Citește și: Andreea Bălan a întrerupt pregătirile pentru nunta cu Victor Cornea ca să se ocupe de concertul de la Sala Palatului. De ce nu vor avea lună de miere: ‘Probabil la finalul anului, în decembrie / EXCLUSIV

În alimentația sa nu își fac loc, de regulă, preparatele prăjite în ulei și alimentele excesiv procesate. De asemenea, consumă dulciuri doar ocazional, atunci când simte pofta de ceva dulce, fără a transforma deserturile într-un obicei zilnic.

Pe lângă alimentație, hidratarea joacă un rol important în rutina ei. Având un consum caloric ridicat în timpul antrenamentelor și spectacolelor, artista acordă o atenție deosebită cantității de apă pe care o bea zilnic.

Andreea Bălan: „Fac sport în fiecare zi’

Cântăreața spune că secretul nu constă în restricții extreme, ci în disciplină și consecvență. Sportul face parte din programul ei zilnic, indiferent cât de încărcată este agenda.

„Fac sport în fiecare zi, nu mănânc multe prăjeli, multe dulciuri, doar așa de poftă. Întotdeauna am avut 49 de kilograme, acum cred că am 50 de kilograme. De 20 de ani am aceeași greutate.

Nu este vorba de a fi exigent în acest caz cu tine însuți, este vorba de a avea disciplină, trebuie să ai o disciplină atât fizică, cât și mentală și chiar dacă ai chef sau nu ai trebuie să faci sport. Pentru mine contează asta, deoarece fac acele acrobații la concerte și dacă nu fac o perioadă ne coordonăm mai greu’, a declarat Andreea Bălan pentru Click.ro.

Disciplina din spatele unei cariere de peste trei decenii

Pentru Andreea Bălan, grija pentru condiția fizică este doar o parte din disciplina care a însoțit-o încă din copilărie. Artista a urcat pe scenă de la o vârstă fragedă, iar succesul obținut alături de trupa Andre a obligat-o să învețe rapid ce înseamnă munca susținută și perseverența.

În opinia sa, aceeași disciplină care o ajută să își mențină silueta este cea care i-a permis să rămână relevantă în industria muzicală timp de peste două decenii, adaptându-se permanent și continuând să investească în spectacole elaborate.

„Este foarte multă muncă în spate. Eu cânt de la zece ani, iar de la 12 ani eram deja cunoscută în formula Andre și este foarte greu să te menții peste două decenii și să devii relevant și peste două generații, practic. Trebuie foarte multă disciplină și multă muncă și să nu te îmbeți cu apă rece, nici să te atașezi de proiecte care eșuează. Din eșec înveți, le iei ca pe niște lecții, mergi mai departe, te resetezi și o iei de la capăt’, a mai spus artista.

Pentru Andreea Bălan, alimentația echilibrată, mișcarea zilnică și consecvența merg mână în mână. Deși recunoaște că își mai face din când în când câte o poftă, spune că baza stilului său de viață rămâne aceeași de ani întregi: mult sport, puține prăjeli, dulciuri doar ocazional și disciplina care a ajutat-o să își păstreze aceeași greutate de două decenii.