Mirela Stelea - 3 reţete de smoothie-uri pentru o piele sănătoasă

Publicat pe

Designerul Mirela Stelea adopta un stil de viata sanatos axat pe miscare la sala sau in aer liber si o alimentatie echilibrata.

 

 

Mirela-Stelea1

 

In special in timpul verii, Mirela include in meniul sau zilnic smoothie-uri delicioase si pline de nutrienti benefici organismului pe care le prepara acasa. Trei astfel de retete au fost impartasite de vedeta pe pagina ei de Facebook.

 

Ador smoothie-urile. Acestea sunt trei dintre retetele mele preferate. Le putem prepara acasa. Ne ofera vitaminele si energia de care avem zilnic nevoie. Nu mai punem la socoteala si faptul ca sunt prietene cu silueta.

 

Smoothie cu vanilie si lime

½ cana cu iaurt de vanilie

1 cana cu frunze de spanac

2 lingurite de miere

1 jumatate de banana

2 linguri de suc de lime

½ lingurita de extract de vanilie sau esenta de vanilie

½ cana cu lapte

 

Smoothie cu spanac

1 lingura de miere

2 cani cu frunze de spanac

2 cani cu lapte de migdale

1 ceasca cu iaurt grecesc

1 lingura cu seminte de chia

Optional, o ligura cu praf de proteina cu aroma de ciocolata

 

Smoothie cu avocado

½ cana cu ananas taiat bucatele

½ avocado feliat

1 cana cu frunze de spanac

50 de grame de lapte de migdale sau de soia

1 banana

La fiecare reteta, toate ingredientele se amesteca in blender. Daca vreti, puteti adauga si cuburi de gheata pentru ca smoothieurile sa fie reci, racoritoare. Le puteti consuma la micul dejun sau intre mese', a scris Mirela Stelea pe Facebook.

Biografiile Vedetelor
Fii la curent cu tot ce se întâmplă cu vedetele tale favorite

Află totul despre vedetele din România, dar și despre celebritățile internaționale: biografii, carieră, filmografie, discografie si viață personală.

Revista VIVA!
Revista VIVA!
Newsletter