Dieta lui Carmen Brumă. Cum să slăbești 4 kilograme în 6 zile

Dacă ai un stil de viață sănătos și urmezi o dietă bună poți scăpa foarte ușor de kilogramele în plus. Carmen Brumă a dezvăluit secretul siluetei sale și care este dieta pe care ea o urmează. În cartea sa, 3S – Sănătoasă, Suplă și Satulă', Carmen Brumă a dezvăluit care este dieta care te ajută să scapi de 4 kilograme în doar 6 zile.

Înainte de a începe această dietă trebuie să cunoști câteva reguli de care trebuie să ții cont:

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Cum arată noua casă a lui Bogdan de la Ploiești. Locuința are o bucătărie mare, dormitoare cu tavan înstelat și un dressing spațios, organizat ca o expoziție de lux

• Se beau zilnic până la 2 litri apă.
• Se beau zilnic 2-3 căni de ceai la alegere: verde, păpădie, cozi de cireșe, flori de soc.
• Cafeaua și ceaiul se beau fără zahăr și fără lapte.
• Ca dulce, se mănâncă 2 lingurițe de miere.
• Cina se ia cu 4 ore înainte de culcare.•
• Este interzisă pâinea din făină albă.

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Cum arată vila în care locuiesc Laurențiu Reghecampf și Corina Caciuc. Casa este amenajată în stil modern și are o curte care s-a transformat în zonă de distracție pentru copii

Vezi și de ce este bine să consumi ceai de cozi de cireșe.

Dieta lui Carmen Brumă

LUNI

Dimineață:

Pâine prăjită – 2 felii

Urdă – 100g

Roșii -1buc

Cafea simplă sau ceai

Prânz:

Piept de la grătar (de mărimea unei palme)

Salată de varză

Seară:

Supă de legume – 300ml (fără cartofi, mazăre, fasole)

MARȚI

Dimineață:

Ouă fierte – 2

Pâine prăjită – 1felie

Cafea simplă sau ceai

Prânz:

Pulpe de pui la grătar – 2 buc (fără pieliță)

Iată cea mai simplă rețetă de pulpe de pui cu cartofi la cuptor!

Salată de legume proaspete

Cină:

Legume la grătar (dovlecel – 1buc, ardei – 1buc)

MIERCURI

Dimineață:

Iaurt natural

Fulgi de ovăz – 4 linguri

Cafea simplă sau ceai

Prânz:

Friptură de curcan (de mărimea unei palme)

Sote de broccoli

Seară:

Supă de roșii

Pâine – 1 felie

JOI

Dimineață:

Brânză cu smântână (2%) – 100g

Ardei gras

Cafea simplă sau ceai

Prânz:

Peste la cuptor sau abur (de mărimea unei palme)

Legume

Cină:

Salata greceasca ( roșii, salată verde,ceapă, 5 măsline, brânză feta – o felie de 2 degete ca grosime și lungime)

VINERI

Dimineață:

Omletă din 2 ouă fără ulei

Pâine prăjită – 2 felii

Cafea simplă sau ceai

Prânz:

Cartofi la cuptor copt in coajă – 1 buc

Salată de varză albă

Seară:

Piept de pui la grătar, cuptor sau abur (de mărimea unei palme)

Salată de legume proaspete

SÂMBĂTĂ

Dimineață:

Pâine cu hummus (pastă de năut) – 2 felii

Cafea simplă sau ceai

Prânz:

Mușchi de vită la grătar – 100g

Salată de varză albă

Cină:

Morcovi cruzi stropiți cu suc de lămâie și ulei de măsline – 2 buc

DUMINICĂ:

Poți să mănânci orice!

Citește și: Cum își menține Carmen Brumă tenul perfect fără injecții și operații: 'Eu am fost dintotdeauna pentru naturalețe'

Citește și: Carmen Brumă, primul pictorial în lenjerie intimă. Este incredibil de sexy în desuuri albe

FOTO: Facebook 

Cele mai vândute colecții!

ELLE - ediția iulie/august 2026 39.99 RON Cumpără acum

Garda Felina - Ediția nr. 76 (Disney. Ediția de platină) 20.9 RON Cumpără acum

Salvatorii in Australia - Ediția nr. 75,(Disney. Ediția de platină) 20.9 RON Cumpără acum

Regatul de Gheata- Ediția nr. 74,(Disney. Ediția de platină) 20.9 RON Cumpără acum

In jungla - Ediția nr. 73,(Disney. Ediția de platină) 20.9 RON Cumpără acum

Magnetit - Ediția nr. 45 (Descoperă Mineralele Pământului) 34.99 RON Cumpără acum

Diopsid - Ediția nr. 44 (Descoperă Mineralele Pământului) 34.99 RON Cumpără acum

Urmărește-ne pe Google News

Libertatea.ro

„A fost cel mai dificil concurs pe care l-am dansat vreodată”. Efortul supraomenesc din spatele aurului mondial cucerit de Rareș și Andreea în China

Fanatik

Câți copii are noul iubit al Simonei Halep, de fapt. Dorin Mateiu are 58 de ani

GSP.ro

Ghencea superbă: reprezentanta României la „Miss Universe” și-a susținut favoritul din tribune, la FCSB - FC Argeș

Redactia.ro

Veste dureroasă înainte de Sfântul Ilie! Zodia care descoperă o trădare uriașă și îi lasă pe toți fără replică

Libertatea.ro

Judecătoarea Ionela Tudor, care a spus „M-a sunat Lia”, se întoarce în magistratură la 5 luni după pensionare. Ce va face