Dieta ținută de Katie Holmes la 41 de ani. Face sacrificii pentru silueta de invidiat: "Nu mănânc tot ce vreau"

Publicat pe

Are 41 de ani, dar actrița arată incredibil! Katie Holmes este într-o formă fizică de invidiat, iar asta i se datorează stilului de viață echilibrat și dietei pe care o ține! Iată care sunt secretele sale!

CITESTE TOATA REVISTA VIVA! DE IULIE, GRATIS, AICI!

De-a lungul timpului, Katie Holmes a reușit să se mențină în formă, apelând la diverse diete, unele dintre acestea chiar controversate. De exemplu, în urmă cu 11 ani vedeta a slăbit după ce a ținut un regim de detoxifiere care aparținea unei secte scientologice, cunoscută sub denumirea Purification Rundown.

Programul de detoxifiere presupunea ședinte zilnice la saună, exerciții fizice și un regim alimentar controlat, astfel că actrița a pierdut mult în greutate, notează ziare.com.

Citește și: Dieta actriței Demi Moore, la 57 de ani! Vedeta nu consumă dulciuri și alimente procesate:”Mănânc doar când îmi este foame”

Între timp, după mai multe diete și regimuri, vedeta a atins un echilibru, iar acum duce un stil de viață sănătos, care o ajută să se mențină în formă.

Katie Holmes pune, în primul rând, preț pe odihnp. Are grijă să doarmă suficient și se odihnește chiar și pe timpul zilei uneori: „Nu evit să trag un pui de somn la mijlocul zilei sau în orice alt moment. Am făcut asta întotdeauna- ori de câte ori sunt la filmari, mereu mă culc la prânz, mă ajută să mă reculeg”, spunea fosta soție a lui Tom Cruise în urmă cu ceva timp.

Citește și: Dieta rapidă a lui Jennifer Aniston.Actrița a slăbit în timp-record și se menține fără efort!

Precum era de așteptat, pentru un trup zvelt este nevoie și de mișcare. Astfel, actrița face yoga, box, ciclism sau aleargă.

Ce mănâncă actrița Katie Holmes

Artista a dezvăluit că este nevoită să facă unele sacrificii, astfel încât să aibă un corp bine sculptat și pentru a nu se lupta cu kilograme nedorite. Astfel, a renunțat la multe alimente favorite: „Nu mănânc tot ce vreau. Încerc să mănânc sănătos, consum legume în fiecare zi”, a spus ea pentru revista People.

Katie Holmes urmează o dietă strictă pentru a rămâne în formă. Ea urmează o dietă „triunghi', care presupune să obțină vitaminele și mineralele necesare din trei mari grupuri alimentare: proteine, carbohidrați, legume sau fructe.

Citește și: Dieta lui Cindy Crawford, care o ajută să slăbească 1 kilogram la 3 zile:iată meniul complet pentru mic-dejun, prânz și cină

Astfel, vedeta consumă câte un smoothie la micul-dejun pentru a căpăta energie și are grijă să mai consume pe timpul zilei supe, paste sau sos de roșii.

Evită cofeina și se hidratează corespunzător, consumând minim 8 pahare de apa pe zi.

Totuși, vedeta își mai permite la final de săptămână să mai trișeze: nu spune „nu” ciocolatei sau sandwich-urilor.

Citește și: Dieta ținută de Heidi Klum, care o ajută să slăbească 2 kilograme pe săptămână.Ce mănâncă pentru a-și menține silueta la 47 de ani

Dieta ținută de Katie Holmes la 41 de ani. Face sacrificii pentru silueta de invidiat: "Nu mănânc tot ce vreau"Dieta ținută de Katie Holmes la 41 de ani. Face sacrificii pentru silueta de invidiat: "Nu mănânc tot ce vreau"

Sursa foto: Hepta

 
Biografiile Vedetelor
Fii la curent cu tot ce se întâmplă cu vedetele tale favorite

Află totul despre vedetele din România, dar și despre celebritățile internaționale: biografii, carieră, filmografie, discografie si viață personală.

Revista VIVA!
Revista VIVA!
Newsletter