Beneficiile consumului de apă caldă cu semințe de chia dimineața

CITESTE TOATA REVISTA VIVA! DE DECEMBRIE, GRATIS, AICI !

Consumul apei calde cu semințe de chia are mai multe beneficii. Printre acestea se numără și reducerea inflamației, gestionarea sănătoasă a zahărului din sânge sau ameliorarea pielii iritateare.

Citește și: Mihaela Bilic: top trei alimente sățioase care au puține calorii și ne ajută silueta

Citește și: Ce poți să faci 6 zile în Miami. „Orașul Magic” te îmbie să-i descoperi zgârie-norii impunători, străzile iconice, apusurile spectaculoase și casele de milioane ale vedetelor de la Hollywood

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Cum arată casa în care locuiesc Theo Rose și Anghel Damian: "Mi-am dorit modelul ăsta de pat mai mult decât orice altă piesă din casă"

Citește și: Ce s-a întâmplat în prima ediție Survivor România 2025. Concurenții și-au adresat jigniri și înjurături: „În loc să mă sprijini, ai făcut mișto de mine!'

Citește și: Dorian Popa riscă închisoarea după ce a condus sub influența drogurilor. Procurorii au contestat sentința prin era supravegheat și se reia procesul

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Cum arată casa cu etaj a Valeriei Lungu. Pare desprinsă din revistele de design, are o curte generoasă și un dressing spectaculos

Beneficiile consumului de apă caldă cu semințe de chia dimineața

Nu există dovezi concrete privind beneficiile consumului de apă caldă cu semințe de chia. Totuși, consumul de apă cu semințe de chia ar putea oferi aceleași beneficii observate în studiile care au analizat consumul de semințe de chia sau consumul de apă separat.

De exemplu, consumul acestora poate contribui la scăderea tensiunii arteriale, datorită acidului clorogenic, un antioxidant care este prezent în semințele de chia.

Semințele de chia pot reduce inflamația, datorită acidului cafeic, un alt antioxidant care are efecte antiinflamatorii.

În ceea ce privește sănătatea inimii, semințele de chia sunt o sursă bogată de fibre și de acid gras omega-3, denumit acid alfa-linolenic (ALA), care poate sprijini sănătatea cardiovasculară. ALA joacă un rol important în menținerea oaselor sănătoase și puternice.

Semințele de chia ar putea ajuta și la gestionarea nivelului de zahăr din sânge. Acizii grași din semințele de chia pot avea un efect benefic asupra pielii iritate, iar apa poate contribui la hidratarea acesteia.

Apa caldă cu semințe de chia taie pofta de mâncare. Poți înclocui o masă a zilei cu această băutură făcută în casă.

Când este cel mai bun moment al zilei pentru a bea apă caldă cu semințe de chia

Cel mai bun moment al zilei pentru a bea apă caldă cu semințe de chia este dimineața. Cu toate acestea, consumul acestei băuturi poate depinde și de preferințele tale personale, astfel că o poți savura în orice moment al zilei.

Într-o cană de 250 ml de apă se pun aproximativ 12 – 24 de grame de semințe de chia.

Sursa foto: Freepik

Cel mai nou VIDEO

Urmărește-ne pe Google News