Medicii avertizează că trecerea la ora de vară ne poate afecta mai mult decât am putea crede: "Poate scădea inclusiv fertilitatea"/ Recomandări pentru o schimbare lină

CITEȘTE TOATĂ REVISTA VIVA DE FEBRUARIE, GRATIS, AICI

Cuprins

1 Cum ne afectează trecerea la ora de vară
2 „Impactul nu va fi unul favorabil”

Ora de vară poate aduce oboseală, dificultăți de concentrare, tulburări de somn și o stare generală de disconfort, organismul având nevoie de o perioadă de adaptare la noul program. Și copii sunt afectați de această schimbare, poate chiar mai intens decât adulții.

Cum ne afectează trecerea la ora de vară

Medicul Oana Goidescu recomandă ca, înainte de a trece la ora de vară, să se facă înainte „un fel de „antrenament', adică să ne trezim cu 5–10 minute mai devreme în fiecare zi, astfel nu resimțim brusc diferența de 60 de minute.

De asemenea sunt importante măsurile de igienă a somnului, precum: evitarea consumului de cafea, stimulente și energizante după ora 12.00, evitarea somnului de după-amiază și a meselor consistente seara și expunerea, dimineața, la lumina solară, pentru a inhiba secreția de melatonină și a reduce somnolența.

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Cum arată noua casă a lui Bogdan de la Ploiești. Locuința are o bucătărie mare, dormitoare cu tavan înstelat și un dressing spațios, organizat ca o expoziție de lux

„Impactul acestei treceri la ora de vară este mai mare comparativ cu trecerea la ora de iarnă, când dormim cu o oră mai mult. Aceea este o schimbare mai ușor de acceptat.

Trecerea la ora de vară, sau cel puțin impunerea acesteia și schimbarea ei de două ori pe an, în martie și în octombrie, a apărut din necesitatea de a crește productivitatea, dar și de a face economie la mijloacele de iluminat. Trecerea la ora de vară a fost introdusă pentru a profita cât mai mult de lumina solară.

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Cum arată casa cu etaj în care locuiește Andreea Mantea. Are un dressing impresionant, baie matrimonială, interioare de lux și o curte mare, frumos amenajată

Pentru organism, însă, consecințele nu sunt dintre cele mai bune, pentru că nu toți funcționăm la fel și efectele nu sunt identice la toată lumea.

Genetic, unii suntem obișnuiți să ne trezim devreme, suntem mai ‘ciocârlii, iar impactul trecerii la ora de vară și al dormitului cu 60 de minute mai puțin va fi mai mic comparativ cu cei care sunt ‘bufnițe și se culcă mai târziu', a explicat dr. Oana Goidescu de la Spitalul Județean de Urgență din Buzău, medic chirurg cu competențe în somnologie.

„Impactul nu va fi unul favorabil”

Oana Goidescu mai spune că cel puțin în prima săptămână de la schimbarea orei apar efectele privării de somn, oamenii fiind mai irascibili, mai nervoși, mai somnoroși, mai lipsiți de concentrare.

„Genetic, aceștia au tendința de a dormi mai mult dimineața. Dacă urmărim presa, vedem că în Franța există o inițiativă legislativă prin care se propune ca școlile și liceele să înceapă de la ora 9, tocmai pentru a respecta ritmul copiilor. În momentul în care îi obligăm să se trezească cu o oră mai devreme, impactul nu va fi unul favorabil.

Crește stresul cardiac și există un risc mai crescut, în prima săptămână, de infarct miocardic și accident vascular cerebral. Unele studii arată că poate scădea inclusiv fertilitatea.

Impactul acestei treceri la ora de vară este mai mare comparativ cu trecerea la ora de iarnă, când dormim cu o oră mai mult. Aceea este o schimbare mai ușor de acceptat. Aceasta este o trecere care ne încurcă', a mai declarat medicul chirurg pentru romaniatv.net.

Cel mai nou VIDEO