Dieta care te scapă de burtă în doar cinci zile. Pe lângă pierderea în greutate, acest regim alimentar are efecte spectaculoase asupra tensiunii arteriale, colesterolului și chiar a procesului de îmbătrânire. Iată ce alimente trebuie să consumi!
CITESTE TOATA REVISTA VIVA! DE MAI, GRATIS, AICI!
Vrei să scapi rapid de burtă și, în același timp, să îți îmbunătățești sănătatea generală? O dietă revoluționară, creată de un reputat cercetător american, promite rezultate vizibile în doar cinci zile.
Citește și: Cât de sănătos este să consumi brânză topită
Dieta care te scapă de burtă în doar cinci zile
Există o dietă care face minuni pentru siluetă și sănătate. Este vorba despre dieta „Pro-longevitate’, concepută de profesorul Valter Longo, biogerontolog și director al „Longevity Institute’ din cadrul University of Southern California. Acest regim revoluționar promite nu doar o reducere spectaculoasă a grăsimii abdominale în doar cinci zile, ci și beneficii dovedite pentru întregul organism.
Dieta profesorului Valter Longo, supranumită și „dieta care imită postul’, a fost creată pentru a reproduce efectele postului intermitent, fără ca organismul să fie privat complet de nutrienți. Practic, cei care urmează această cură consumă alimente vegetale, sărace în proteine, dar bogate în nutrienți esențiali, fibre și grăsimi sănătoase.
„Atunci când organismul intră în modul de post, acesta susține întinerirea celulară și longevitatea. Corpurile noastre sunt construite pentru a posti, acesta este literalmente motivul pentru care avem grăsime corporală. Dieta care imită postul (FMD), îi ajută pe oameni, deoarece există o anumită structură și ceva mâncare’, a explicat dr. Jason Fung, nefrolog, expert în post și autor al cărții The Obesity Code.
Conform unui studiu publicat de The Telegraph, citat de adevarul.ro, persoanele care au urmat dieta timp de cinci zile au înregistrat pierderi în greutate de 5 până la 6 kilograme, reducerea tensiunii arteriale, scăderea colesterolului și chiar semne de întinerire celulară.
„În medie, populația generală pierde 5-6 kilograme în greutate, în principal grăsime, după trei cicluri de FMD de cinci zile’, a spus profesorul Longo.
Ce presupune această dietă
Această dietă presupune următoarele:
-se bazează exclusiv pe alimente de origine vegetală;
-sunt preferate alimentele sărace în proteine, cum ar fi legumele, fructele, nucile și semințele;
-este interzis consumul de carne, lactate și produse procesate;
-porțiile sunt controlate strict, iar aportul caloric este redus.
Aceasta este și prima dietă din lume care a primit un brevet oficial pentru „promovarea longevității și a sănătății’, ceea ce o transformă într-o opțiune tot mai populară în rândul celor care își doresc rezultate rapide, dar sigure și susținute științific.
Dieta „Pro-longevitate’ nu este recomandată, însă, fără consultarea unui medic sau nutriționist, mai ales în cazul celor cu afecțiuni cronice sau alte condiții medicale.
Sursa foto: Freepik