(P) Shake-ul înlocuitor de masă te slăbește

Publicat pe

Vrei să slăbești câteva kilograme, dar nu reușești niciodată să respecți un plan de exerciții fizice și nici să te ții de cure stricte pentru că mâncarea este una din principalele tale bucurii. Ce spui atunci de o dietă în care să nu renunți la niciun aliment, ci doar să înlocuiești una din mese cu un shake de slăbit absolut delicios?

Nutriționiștii sunt de părere că nimic nu se compară cu o dietă sănătoasă, cu un aport scăzt de grăsimi, zahăr și sare, bazată preponderent pe fructe și legume. Dar cum nu toată lumea are voința necesară și nici dispoziția de a renunța la lucrurile care îi plac atunci când vine vorba de mâncare, înlocuirea unei mese solide cu un shake proteic pentru slăbit poate oferi rezultate miraculoase.

Cum te ajută shake-urile proteice să slăbești?

Proteinele sunt un nutrient foarte important pentru organism. Un aport optim de proteine îmbunătățește metabolismul și ajută la creșterea masei musculare și arderea grăsimilor. Iar cel mai simplu și mai rapid mod de a crește aportul de proteine este consumul de shake-uri proteice. 

Ce sunt de fapt shake-urile proteice?

Shake-urile proteice sunt băuturi fabricate dintr-un mix de pudră proteică cu apă, lapte sau suc natural obținut din stoarcerea fructelor și legumelor. Ele sunt foarte practice pentru persoanele care țin dietă pentru că se prepară rapid, dar țin și de foame.

Cu toate că nu toată lumea are nevoie de shake-uri proteice pentru a-și lua necesarul zilnic de proteine, aceste băuturi pot fi consumate strict cu scopul de a pierde în greutate deoarece ele ajută la dezvoltarea masei musculare, iar mușchii sunt cei mai mari consumatori de energie.

Cum să slăbești consumând shake-uri proteice?

Pentru a obține cele mai bune rezultate, nu consuma shake-uri proteice pe post de băuturi răcoritoare, ci înlocuiește una sau două din mesele principale ale zilei cu ele. Pentru început, renunțarea la micul dejun în favoarea unui shake proteic este cea mai bună strategie deoarece la micul dejun consumi cea mai modestă cantitate de alimente și în plus, dacă ți se face foame după ce ți-ai luat porția de hrană sub forma unui shake de slăbit, nu ai de așteptat decât câteva ore până la prânz, prima masă solidă a zilei.

Ce avantaje îți oferă shake-urile proteice?

Shake-urile proteice ajută la alungarea senzației de foame și la scăderea apetitului în două moduri. În primul rând ele refuc secreția de hormoni precum GLP-1, PYY sau CCK care determină senzația de foame. În al doilea rând, fiind niște alimente sub formă lichidă, ele te fac să te simți mai repede plin și satisfăcut.

Un studiu efectuat în Statele Unite ale Americii a dus la concluzia că un mic dejun bogat în proteine ajută la scăderea numărului de calorii consumate de-a lungul zilei cu până la 135 de calorii mai puține per total. De asemenea, un alt experiment la care au contribuit mai mulți bărbați cu o greutate supraponderală, a demonstrat că creșterea consumului de proteine de peste zi alungă poftele de la orele târzii ale serii, principalul motiv pentru care se îngrașă majoritatea oamenilor.

Experimentul menționat mai sus s-a desfășurat pe o perioadă de 12 săptămâni, la sfârșitul cărora participanții au slăbit în medie câte 5 kilograme, fără alte metode de pierdere în greutate.

Care este cel mai bun shake de slăbit de pe piață?

NUTIRIFIC FIT, un shake de slăbit cu aromă de ciocolată, este considerat unul din cele mai bune shake-uri de slăbit disponibile la ora actuală pe piață. El se poate achiziționa de pe site-ul remediu.ro, un magazin remediu cu o gamă variată de produse naturiste și suplimente alimentare.

NUTRIFIC FIT are un gust extraordinar, dar în același timp și o compoziție echilibrată, fiind bogat în fibre, dar și vitamine, minerale, compuși bioactivi și bineînțeles, proteine din lapte și din soia. El poate înlocui cu succes una sau două mese principale pentru cei care vor să piardă repede și sănătos în greutate, dar în același timp se recomandă și celor care au ajuns deja la greutatea mult dorită și vor să rămână acolo.

Shake-ul NUTRIFIC FITR contribuie la menținerea greutății corporale normale. reduce absorbția de noi grăsimi în organism, stimulează metabolismul și îmbunătățește funcțiile digestive.

Biografiile Vedetelor
Fii la curent cu tot ce se întâmplă cu vedetele tale favorite

Află totul despre vedetele din România, dar și despre celebritățile internaționale: biografii, carieră, filmografie, discografie si viață personală.

Revista VIVA!
Revista VIVA!
Newsletter