(P) Sonia Burtic, nutritionistul care a revolutionat lumea dietelor, împreuna cu Raluca Bădulescu ne va povesti care este secretul pentru a slabi simplu, rapid si sanatos!

Publicat pe

Sonia Burtic este nutritionistul care a revolutionat lumea dietelor, avand rezultate spectaculoase cu pacientii ei. Ea ne va spune care este secretul pentru a slabi simplu, rapid si sanatos, totodata care sunt principiile pe care se bazeaza cand concepe o dieta si de ce tine in mod special cont. Iar principiile ei de baza sunt: fara sport, fara restrictii, fara frustrari, fara infometare, fara suplimente alimentare.

Consider ca trebuie sa ne hranim cu tot ceea ce ne-a lasat Dumnezeu, un stil de viata sanatos nu inseamna o viata plina de restrictii, in care sa nu iti satisfaci poftele culinare sau sa te infometezi. Modul in care eu concep dietele pentru pacientii mei este un concept unic in Romania, abordez fiecare pacient din toate punctele de vedere, scopul meu este sa ii schimb viata, in bine evident, si nu doar aspectul fizic. Imi doresc ca pacientul meu sa fie fericit cu noul stil de viata si nu o persoana frustrata.

Datorita faptului ca incerc sa imi inteleg pacientul cat mai bine, adica ce fel de stil de viata are, ce fel de persoana este si ce isi doreste, se creeaza o legatura extrem de stransa intre mine si fiecare pacient. Asa cum imi place mie sa spun, suntem o familie, familia SonSlim.

Acesta este modul in care eu lucrez cu fiecare pacient al meu. In dietele pe care eu le concep nu elimin niciun aliment, cu exceptia sucurilor din comert. Practic, in decurs de o saptamana pacientul meu va trece cel putin odata prin toate categoriile alimentare, inclusiv carne, cartofi, paste, dulce.

In general, fiecare program SonSlim dureaza 90 de zile + 7 de detox acolo unde este cazul, pentru ca nu tuturor li se adreseaza si detoxul, iar in aceste 90 de zile este important de mentionat faptul ca nicio zi nu se repeta, nicio masa nu se repeta, nu este stilul acela de dieta in care primesc 3 sau 7 zile care se repeta la nesfarsit. Sa fim realisti, daca ai consuma extrem de des chiar si mancarea preferata, la un moment dat te saturi de ea, cu atat mai mult atunci cand urmezi un program de dieta este imperios necesar ca acesta sa fie diversificat atat pentru a nu interveni frustrarea cat si pentru a slabi intr-un mod sanatos si cu rezultate de durata.

Pentru mine este foarte important ca odata cu aceasta schimbare pacientul meu sa fie fericit si multumit cu noul stil de viata deoarece trebuie sa recunoastem, cu totii iubim mancarea si nu trebuie sa o percepem ca pe un dusman, ci ca pe un aliat. Pe langa acestea secretul sta si in suportul oferit, tocmai de aceea eu le ofer tuturor pacientilor mei monitorizare permanenta WhatsApp, astfel incat pe langa zilele standard de monitorizare, ei pot lua legatura cu mine oricand isi doresc, pentru orice fel de problema. In acest mod se creeaza o legatura extrem de stransa intre mine si fiecare pacient, astfel ca pentru majoritatea dintre ei sunt ca o prietena, ba mai mult chiar si confidenta.

O consultație durează cinci zile. Nu poți în jumătate de oră sau o oră în care stai de vorbă cu o persoană să reușești să-i schimb viața. Este o responsabilitate mult prea mare, de aceea trebuie studiat foarte serios fiecare om in parte. Acest lucru nu înseamnă că pacientul stă cinci zile cu mine, ci doar că pe parcursul acelor cinci zile trebuie să completeze un protocol astfel încât eu să reușesc să ii concep un program de dietă adaptat nevoilor, așteptărilor dar și să ii motivez să slăbească și să adopte un stil de viață sănătos și potrivit lor. Protocolul pe care trebuie fiecare pacient să-l parcurgă ma ajuta să intru în pielea persoanei respective. Sunt persoane care mănâncă la micul dejun cartofi prăjiți și șnițel, evident că niciodată n-o să pot să-i dau să mănânce ananas si atat. Sau sunt persoane care prefera mancarea traditional romaneasca cu ciorba, tocanite, mamaliguta, etc. Evident ca nu le voi concepe o dieta cu supa crema, quinoa, etc. ei nefiind familiarizati cu acest tip de alimente, ci dimpotriva, in dieta vor regasi acest tip de meniuri traditionale dar concepute intr-un mod sanatos. Fiecare persoană își va regăsi toate alimentele care îi plac. Oamenii se îngrașă pentru că le place să mănânce, le plac anumite alimente și vor fi foarte frustrati și nefericiți dacă nu vor le vor regasi in meniu. Asa ca ii intreb care sunt slăbiciunile lor și dacă le place fast-food-ul vor avea in meniu burgeri, preparati si combinati in asa fel, incat sa-i ajute sa slabeasca. Nimic nu ingrasa daca stii cum sa le consumi, un mar mancat incorect si la momentul nepotrivit poate favoriza procesul de ingrasare, pe cand un burger corect conceput nu dauneaza absolut deloc, ci dimpotriva.

Concep dietele după propriul lor stil de viață și să-i las să creadă că mănâncă ceea ce vor, ca nu au restrictii. Dar ceea ce nu stiu ei la prima vedere, este ca meniurile sunt atât de bine concepute, încât nu-și dau seama că mănâncă total diferit și de aceea slăbesc.

Orele de masă sunt în funcție de programul fiecăruia, eu ofer un ghid cum ar trebui să mănânce, de exemplu dacă te trezești la șapte dimineața în cursul săptămânii cu siguranță în weekend poți avea alt program și atunci ai nevoie de o altă organizare a meselor. Intre mese recomand minim trei ore sau două dacă ai gustări intre ele'.

PE LANGA PIERDEREA KG IN PLUS, CARE ESTE EVIDENTA, CE ALTE SCHIMBARI AU MAI AVUT PACIENTII TAI?

Am avut persoane care în urma programului de dieta, au avut rezultate mai bune la job, s-au înțeles mai bine cu partenerii de viata, altii care au scăpat de problemele de sănătate și vin și îmi spun că se roagă pentru mine. Este cea mai mare bucurie pe care o pot avea. Eu nu vad această meserie ca pe un business sau afacere, ci este pasiune pură'. Sunt născută pentru asta, este menirea mea, pentru asta m-a lăsat Dumnezeu.

CARE A FOST CEL MAI SPECTACULOS REZULTAT DE PANA ACUM?

Toate rezultatele pacientilor mei pentru mine sunt la fel de spectaculoase fie ca au avut nevoie sa slabeasca 5 kg sau 50 de kilograme pentru ca implicarea mea este aceeasi, iar atingerea targetului aduce aceeasi satisfactie atat pt mine, cat si pentru pacient, chiar daca targetul este diferit. Totusi as putea spune ca o satisfactie care nu poate fi descrisa in cuvinte o am atunci cand pacientele mele reusesc sa ramana insarcinate, multe dintre ele dupa ani intregi de tratamente esuate, au reusit sa ramana insarcinate pe cale naturala datorita faptului ca s-au echilibrat dpdv hormonal odata cu pierderea kilogramelor in plus. Este demonstrat stiintific ca un surplus de grasime produce dereglari hormonale care duc la infertilitate, iar atunci cand aceasta nu este de alta cauza, pierderea kilogramelor in plus si cu ajutorul lui Dumnezeu rezolva acesta problema . Anul trecut am avut zeci de paciente care deja din timpul programului de slabit au ramas insarcinate, iar in aceste situatii deja discutam de ceva mult mai mult decat atingerea unei greutati normale, practic prin munca ta ajuti sa se dea nastere unei noi vieti.

CARE SUNT EXCESELE ALIMENTARE CEL MAI FRECVENT INTALNITE SI CUM LE PUTEM EVITA?

Din experienta mea, problema cea mai mare a persoanelor care se confrunta cu kilograme in plus este faptul ca nu constientizeaza. Procesul de constientizare este unul extrem de greu dar si cel mai important. Trebuie sa constientizam si sa acceptam ca nu ne apreciem suficient, ca nu ne oferim suficient timp, ca nu suntem o prioritate pentru noi si toate acestea duc la lipsa de timp, ceea ce ne impinge spre mancarea procesata care reprezinta cel mai mare inamic al kilogramelor in plus. Insa mancarea procesata poate fi inlocuita cu preparate sanatoase, care se pot gati intr-un timp scurt.

CAT DE MARE ESTE FAMILIA SON-SLIM?

La inceput nu stiam cat de mare are sa devina aceasta familie, dar azi , familia SonSlim se intinde pe toate continentele lumii, consultatiile desfasurandu-se prin video-conferinta. De la o zi la alta mi se confirma ca aceasta este menirea mea , pentru asta m-a lasat Dumnezeu pe pamant.

CUM POT AJUNGE LA TINE CEI CARE ISI DORESC AJUTORUL TAU PENTRU A SLABI?

Toti cei care isi doresc sa slabeasca rapid, simplu si sanatos ma pot contacta lasandu-mi mesaj privat in online, respectiv pe pagina mea de Instagram sau Facebook – Son-Slim Cabinet Th. Nutritionist by Sonia Burtic. Apoi, le voi trimite toate informatiile si detaliile despre serviciile mele, iar cei care rezoneaza cu modul meu de a lucra pot sa inceapa colaborarea cu mine.

Raluca Badulescu are parte de o transformare spectaculoasa si importanta in ceea ce priveste stilul de viata imbratisat, rezultate care nu au intarziat sa apara, vedeta Kanal D bucurandu-se de o silueta de invidiat. Chiar inainte de sarbatorile Pascale, vedeta a dat startul unui program personalizat, realizat de nutritionistul vedetelor Sonia Burtic.

De curand am apelat la programul personalizat de nutritionistul Sonia Burtic, am parte de o experienta minunata. Va marturisesc ca reteta minune, propusa de Sonia Burtic, anuleaza tot ceea ce frustreaza din punct de vedere alimentar, ceea ce inseamna restrictii si nu se mai aduce in discutie infometarea, atunci cand este vorba despre a slabi. Ci dimpotriva, am invatat cu ajutorul Soniei Burtic si a planului ei alimentar personalizat si propus mie sa mananc organizat si sanatos. Si rezultatele nu au intarziat sa apara. Ma simt minunat si am o silueta de invidiat', a declarat Raluca Badulescu, una dintre vedetele care a apelat cu incredere la nutritionistul Sonia Burtic.

Biografiile Vedetelor
Fii la curent cu tot ce se întâmplă cu vedetele tale favorite

Află totul despre vedetele din România, dar și despre celebritățile internaționale: biografii, carieră, filmografie, discografie si viață personală.

Revista VIVA!
Revista VIVA!
Newsletter