Mersul compensator: greșeala tăcută de după traumă

Ai avut o accidentare sau o operație la picior și te bucuri că mergi din nou? Ai grijă: mersul greșit te poate costa sănătatea pe termen lung.

Fie că vorbim despre o entorsă, o fractură sau o intervenție chirurgicală la genunchi, mulți pacienți consideră că recuperarea s-a încheiat în momentul în care pot merge din nou pe propriile picioare. Din păcate, tocmai această etapă este deseori ignorată, deși e esențială: reeducarea mersului.

Durerea dispare, dar mersul greșit rămâne

În mod natural, când avem o accidentare la un picior, corpul învață să compenseze – fie sprijinindu-se mai mult pe celălalt picior, fie tensionând inutil umerii, șoldurile sau chiar gâtul. Chiar și după ce durerea trece, aceste tipare persistă.

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Controversata relație politică dintre Elena Udrea și Traian Băsescu. Ea a primit porecla „blonda de la Cotroceni”: „Nu am fost iubita președintelui și nu am stat cu fundul pe biroul lui”

„Pacienții ajung deseori târziu la noi, cu dureri în șold sau coloană, iar cauza se dovedește a fi un mers greșit rămas neschimbat după o accidentare veche', explică Gabriel Gunciu, kinetoterapeut și fondator al WeHeal Medical.

Ce înseamnă reeducarea mersului?

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

De ce Mihaela Rădulescu și Felix Baugmartner nu au avut copii, în 11 ani de relație: "Mi-aș fi dorit măcar încă un copil, dar n-am avut bucuria asta. Am vrut ca Ayan să aibă un frate sau o soră"

Este un proces terapeutic complex, ghidat de specialiști în recuperare medicală, prin care pacientul învață din nou cum să își folosească corect membrele inferioare, bazinul, trunchiul și chiar respirația în timpul mersului.

Nu este vorba doar de „a merge', ci de a merge simetric, echilibrat și fără compensări periculoase, astfel încât întregul corp să funcționeze corect.

Cum știi că ai nevoie de reeducare a mersului?

Ai mers șchiopătat sau protejat o zonă dureroasă mai mult de 2-3 săptămâni
Simți că te „înclini' pe o parte când mergi
Ai dureri noi în zone care nu au fost afectate direct (șold, spate, glezna opusă)
Te simți dezechilibrat sau nesigur la mers, mai ales pe teren denivelat

Fără tratament, mersul compensator devine permanent

În lipsa intervenției, corpul începe să „construiască' în jurul mersului greșit: apar contracturi musculare, modificări de postură, iar articulațiile sunt suprasolicitate în zone neașteptate.

„Nu de puține ori, o simplă entorsă netratată corect a dus în timp la scolioză funcțională sau dureri cronice de genunchi contralateral', spune Gabriel Gunciu.

Ce presupune reeducarea mersului

La WeHeal Medical, pacientul este evaluat postural, analizat în mers (inclusiv video) și primește un plan de tratament individualizat. În funcție de caz, se folosesc exerciții funcționale, terapie manuală, stretching neuro-muscular, dar și tehnologie avansată pentru corectarea mersului.

Totul se desfășoară într-un spațiu dedicat recuperării, de peste 800 mp, împreună cu o echipă multidisciplinară de terapeuți și medici.

Concluzia? Mersul corect nu este un moft, ci o bază a sănătății fizice

Indiferent de vârstă sau severitatea accidentării, recuperarea medicală completă înseamnă mai mult decât lipsa durerii. Înseamnă să refaci echilibrul corpului și să previi problemele de mâine. Un pas greșit azi poate însemna ani de durere mai târziu. Nu-l ignora.