Lesley Maxwell dovedește că vârsta este doar un număr, iar la 66 de ani întoarce priviri ca la 26 de ani. Conștientă de felul în care arată și de numărul mare de admiratori pe care îi are, Lesley preferă bărbații foarte tineri pentru că cei de vârsta ei nu au aceeași energie și poftă de viață.
CITESTE TOATA REVISTA VIVA! DE AUGUST, GRATIS, AICI!
Cuprins
Lesley are nepoți, este o bunică fericită și spune că asta nu înseamnă că nu trebuie să se mai preocupe de corpul ei. La 66 de ani nu croșetează ciorapi, ci este instructor de fitness și preferă bărbații tineri care au aceeași energie ca și ea.
Cuprins
La 66 de ani, Lesley Maxwell arată ca la 26!
Lesley Maxwell, o bunică de 66 de ani pasionată de fitness, arată atât de bine încât mulți cred că este sora mai mare a nepoatei sale. Aceasta este antrenoare de vedete, dar și ‘grandluenceriță’, cum îi spun fanii, o combinație de la grandma (bunică) și influenceriță.
De-a lungul timpului, femeia a strâns o avere estimată între 1 și 5 milioane de dolari, fiind divorțată cu 3 copii și, evident, are și nepoți.
„Să fim sinceri, sunt bunică, dar asta nu înseamnă că o las mai moale‘, le-a spus Lesley jurnaliștilor de la Whats The Jam. „Bărbații tineri de 20 și ceva de ani? Au energie, spontaneitate și pur și simplu adoră o femeie care știe ce vrea. Se pare că ne înțelegem foarte bine’.
În plus, femeia, care este și instructor de fitness, a explicat ce caută la un partener: „Îmi plac bărbații puternici și încrezători. Dacă un bărbat este suficient de curajos să se apropie de mine, are deja un punct în plus. Trebuie să fie în formă, ca să țină pasul cu mine, să aibă simțul umorului și, desigur, să plătească la întâlnire – niciodată nu am făcut eu asta’.
Lesley a devenit antrenoare de fitness la 48 de ani
Lesley Maxwell și-a făcut o carieră din a ajuta persoanele de peste 40 de ani să obțină o sănătate optimă. Propria sa călătorie de fitness a început la 48 de ani, iar ea subliniază atât importanța antrenamentului de forță, cât și a unei diete echilibrate.
Lesley are 1,65 metri înălțime și 56 de kg. A devenit antrenoare personală la 48 de ani, iar de la 49 de ani a început să participe la competiții de Bikini Fitness. De altfel, femeia spune că ‘nu ești niciodată prea bătrână să porți bikini’.
Cum se menține în formă Lesley Maxwell
Referitor la felul în care se menține în formă, aceasta recunoaște că nu se limitează doar la orele petrecute în sala de sport, alimentația echilibrată jucând un rol la fel de important pentru ea.
„Oamenilor le vine greu să creadă că mănânc de cel puțin cinci ori pe zi’, mărturisește Lesley, explicând că hrana reprezintă combustibil pentru corpul ei. De aceea, ea se asigură că dieta ei include suficiente proteine pentru a susține energia necesară zilnică. „Nu consum mâncare de la fast-food sau alimente ultra procesate. Prefer să mănânc ouă, ton, broccoli și orez’, adaugă ea, citata de peroz.ro.
Potrivit lui Maxwell, una dintre cele mai mari greșeli pe care oamenii le fac atunci când încearcă să slăbească este să se concentreze exclusiv pe reducerea caloriilor. Deși un deficit caloric poate duce la pierderea în greutate, ea subliniază că este la fel de important să acorzi atenție nutrienților din alimentație – proteine, fibre și grăsimi sănătoase.
Lesley Maxwell are și gustările ei preferate, pe care le consideră „mini-mese’, pentru că întotdeauna includ o proteină, o grăsime și un carbohidrat. Un exemplu este reprezentat de combinația de două-trei ouă întregi, varză murată și o felie de pâine din grâu germinat.
Ouăle furnizează atât proteine, cât și grăsimi sănătoase, fiind o sursă excelentă de omega-3, în timp ce pâinea asigură carbohidrații necesari, iar varza murată, bogată în fibre și probiotice, contribuie la sănătatea intestinelor.
O altă gustare pe care Maxwell o consumă frecvent include ton, orez basmati și avocado. Tonul este sursa de proteine, avocado aduce grăsimi sănătoase, iar orezul furnizează carbohidrații, menținând astfel energia constantă și senzația de sațietate.