Dieta Cristinei Șișcanu. Soția lui Mădălin Ionescu a slăbit 27 de kilograme, după ce a ținut acest regim

Vedeta arată din ce în ce mai bine, iar mulți s-au întrebat cum a reușit aceasta să scape de kilogramele în plus. Acum, Cristina Șișcanu are curaj să pozeze în costum de baie și este mândră de silueta pe care a reușit să și-o contureze.

La cerințele mari ale urmăritorilor ei, soția lui Mădălin Ionescu a făcut publică dieta pe care o urmează de ceva timp, pe blogul personal. Cristina Șișcanu a devenit mămică pentru prima dată în anul 2017, iar după ce a născut și-a dorit să revină la silueta ei. Vedeta are acum silueta pe care și-a dorit-o și continuă să ne uimească cu felul în care arată.

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Cum arată casa lui Carmen Chindriș. Locuința din Sighetu Marmației are două scene în interior, un dressing spațios și o curte impresionantă

Cristina Șișcanu a slăbit 27 de kilograme

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Cum arată casa din 2 Mai a lui Alexandru Arșinel, la patru ani de la decesul marelui actor. Detaliul neașteptat observat de turiști

DIETA CRISTINEI ȘIȘCANU

MIC DEJUN

Variante:

35g cereale integrale +250 ml de lapte 1,5% grasime sau 250 ml de iaurt 2% grasime

SAU

1-2 oua + 1 avocado  (sau o leguma)+ 75 g de branza (nu grasa) sau 100 g de ton in suc propriu

SAU

50 g carne fiarta sau o cutie de branza cottage 2% grasime + o leguma +2 felii de paine integrala

Gustare 1 maxim 200 g de fruct (nu struguri, nu banana)

PRANZ

Variante:

150 g carne de pui sau de curcan sau de vita la gratar sau la cuptor fara ulei + 200 g salata de cruditati fara ulei

SAU

200 g de peste la gratar sau la cuptor fara ulei + 200g de legume (nu cartofi!) la gratar sau la cuptor sau la abur fara ulei SAU + 125 g orez salbatic

SAU

300 ml ciorba/supa (sa nu aiba cartofi si nu radauteana) +50g de crutoane

G2 ZERO (deoarece mai mancam ciocolatele indulcite cu extract din stevie)

CINA

Variante:

Salata asortata cu 200 g de branza light sau carne (fiarta sau gratar) sau peste (gratar sau la cuptor) bucatele +10-12 masline + 125 g legume asortate

SAU

200 g de mamaliga+ 125 g de branza (nu grasa, de ex. telemea light)

SAU

135 g penne integrale + branza rasa light (telemea sau mozarella) (varianta mea preferata)

Se bea: cafea cu lapte 1.5% grasime, ceai de soc, ceai verde (fara zahar) si apa.

Citește și: Cristina Șișcanu, goală la -10 grade! Fotografia care a lăsat Internetul mască

Citește și: Cristina Șișcanu, detalii picante: 'De când a venit Petra am plecat din dormitor, dar câteva ore pe noapte stau și cu soțul'

FOTO: Instagram, Facebook

Urmărește-ne pe Google News

Libertatea.ro

Alexandre Eram, despre cultură, Pop Art și România de azi: „Nu este suficient să avem valori. Trebuie să știm și să le povestim. Să le promovăm”

Fanatik

Fosta soție a lui Cristi Borcea, mai fericită ca niciodată cu actualul partener. Ce mesaj inedit i-a urat acesta

GSP.ro

Fosta iubită s-a dezbrăcat și a postat provocator, după ce în patul fotbalistului a apărut o nouă „cucerire”

Redactia.ro

Ce pensie are, de fapt, Viorel Lis. Oana a spus cu subiect si predicat suma: „Într-un weekend am cheltuit

Libertatea.ro

Alexandre Eram, despre cultură, Pop Art și România de azi: „Nu este suficient să avem valori. Trebuie să știm și să le povestim. Să le promovăm”