Cum se menține în formă Andreea Esca, la 53 de ani. La ce alimente a renunțat și ce reguli are: „Lucrurile sunt destul de simple. Trebuie să ai voință”

VEZI ȘI ACEST VIDEO VIVA!:

CITEȘTE TOATĂ REVISTA VIVA DE FEBRUARIE, GRATIS, AICI

Cuprins

1 Cum se menține în formă Andreea Esca, la 53 de ani
2 La ce alimente a renunțat știrista de la PRO TV
3 Andreea Esca s-a fotografiat în costum de baie, la 52 de ani

Andreea Esca a vorbit deschis despre felul în care reușește să se mențină în formă la 53 de ani, fără diete stricte. Prezentatoarea de televiziune a explicat ce alimente evită, cât de importantă este starea de bine și ce rol are mișcarea în rutina ei zilnică.

Vezi galeria foto

Citește și: Andreea Esca spune cum a rezistat căsnicia cu Alexandre Eram timp de 25 de ani: „A folosit și faptul că nu putem sta supărați și că suntem toleranți unul cu celălalt” / EXCLUSIV

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Cine este Mihail Soare, salvatorul lui Alexandru, băiețelul din Sibiu găsit în pădure. Este plutonier major și are doi copii: „Emoția a fost maximă!”

Cum se menține în formă Andreea Esca, la 53 de ani

Andreea Esca a spus recent că nu are o rețetă complicată pentru a se menține în formă la 53 de ani. Prezentatoarea de televiziune a vorbit deschis despre obiceiurile ei și despre lucrurile simple pe care încearcă să le respecte zi de zi.

În ceea ce privește alimentația, știrista de la PRO TV a recunoscut că încearcă să fie atentă, fără excese. Ea evită dulciurile în cantități mari și încearcă să stea departe de alimente despre care știe că pot aduce kilograme în plus. Printre acestea se numără pâinea, pastele și cartofii.

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Sorin Grindeanu și Claudiu Manda au depus cereri la OSIM pentru ca numele lor să devină mărci înregistrate. În ce scopuri urmează să le folosească

„Singura mea regulă este să fiu la ora 19:00 la pupitrul ştirilor, dar încerc să nu mănânc mult dulce, să evit pâinea, pastele, cartofii… Mă rog, tot ce ştim sigur că ne va aduce nişte kilograme în plus. Fericirea este cea mai sigură cale către un look de invidiat.

Din păcate, însă, nu vă pot da reţeta. Și atunci vă doresc să o găsiţi, să stiţi că, dacă veţi face, dacă veţi trăi lucruri care vă fac fericite, se va vedea. Și bonus: să faceți un pic de sport în limita timpului', a mărturisit știrista de la PRO TV în cadrul unui interviu, conform cancan.ro.

Citește și: Andreea Esca a cumpărat încă o casă în Porumbacu de Sus și i-a ales un nume special: „De fiecare dată când ajung aici, redevin fetița de câțiva ani”

La ce alimente a renunțat știrista de la PRO TV

Acum aproximativ un an, Andreea Esca a explicat la ce alimente a renunțat. Ea a spus că, pentru a slăbi și a păstra rezultatele, a urmat sfaturile unui nutriționist, evitând astfel efectul yo-yo, când kilogramele revin rapid. Știrista a precizat că modul în care combini alimentele contează mult într-o dietă.

Mai mult decât atât, porțiile și autodisciplina sunt la fel de importante.

„Sinceră să fiu, lucrurile sunt destul de simple, adică trebuie să înveți cumva să mănânci, să nu asociezi niște alimente și să ai voință să mănânci cantitatea care trebuie și alimentele combinate într-un anume fel. (…) Adică nu mai mănânci șnițel, care are și carne și ou și făină, sau nu mănânci carne cu cartofi.

În primul rând, asta e cel mai important, că asta făceam și asta facem toți, că sunt gustoase, adică vrei să mănânci carne cu cartofi, nu ai chef să mănânci carne cu salată, dar dacă vrei să slăbești, mănânci carne cu salată și nu mai mănânci o porție de 200 de grame, mănânci o porție de 100 de grame, asta e tot. Nu mai mănânci atât de mult și te obișnuiești așa.

Cred că e bine a mânca mai puțin. Eu nu am mâncat zahăr decât din fructe, nu am mai mâncat dulciuri, ca să evit, și pâine, tot așa, o felie de pâine de secară, care mie îmi place foarte mult. De exemplu, cea mai mare dorință a fost să pot să mănânc pâine, pentru că mie îmi place pâinea foarte mult, nu am o problemă să renunț la dulciuri', a mărturisit vedeta atunci pentru click.ro.

Citește și: Alexandru Ciucu a spus în premieră de ce s-a certat cu Alexandru Papadopol, pe vremea când învăța actorie de la el. Ioana Ginghină: „A venit omul acasă, supărat că s-a certat cu Ciucu. Eu am ținut cu el atunci'

Andreea Esca s-a fotografiat în costum de baie, la 52 de ani

În urmă cu un an, Andreea Esca s-a fotografiat în costum de baie, la 52 de ani. Ea a mers într-o vacanță superbă în Dubai și a postat pe rețelele de socializare poze de la plajă, în costum de baie și în ipostaze sexy, arătând că vârsta nu contează.

Plină de energie și în formă, știrista de la PRO TV a atras atenția fanilor, care au fost încântați de fotografiile ei.

Sursa foto: Facebook/ VIVA!/ Instagram

Cel mai nou VIDEO