Dieta Andreei Esca. La 53 de ani, vedeta Pro TV a slăbit 9 kilograme în două luni: "Nu știu dacă am cel mai sănătos stil de viață"

CITEȘTE TOATĂ REVISTA VIVA DE IULIE, GRATIS, AICI

Cuprins

1 Dieta Andreei Esca: a slăbit 9 kilograme în 2 luni
2 La ce alimente a renunțat Andreea Esca

Transformarea prezentatoarei TV s-a produs treptat, prin ajustarea inteligentă a meniului zilnic. Prin eliminarea câtorva alimente bogate în carbohidrați rafinați și menținerea unui ritm de viață activ, vedeta a ajuns la greutatea ideală.

698324811_18592111558014162_218580169533473225_n

Vezi galeria foto

Dieta Andreei Esca: a slăbit 9 kilograme în 2 luni

Andreea Esca a reușit să scape de 9 kilograme în aproximativ nouă luni, ajungând de la 63 la 54 de kilograme. Transformarea nu a fost bazată pe înfometare sau pe regimuri restrictive, ci pe renunțarea la câteva alimente considerate responsabile pentru acumularea kilogramelor în plus și pe menținerea unei rutine active.

Pe lâng sportul pe care îl practică regulat, Andreea Esca nu consumă alcool, decât la ocazii speciale și nu a fumat niciodată.

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Cum arată casa lui Vasile Turcu la 9 ani de la moartea lui. Locuința de pe bulevardul Nicolae Caramfil a ajuns doar o ruină

„Încerc să nu mănânc mult dulce, să evit pâinea, pastele, cartofii… Mă rog, tot ce ştim sigur că ne va aduce nişte kilograme în plus.

Nu știu dacă am cel mai sănătos stil de viață. Dar merg la sport dintotdeauna, în mod regulat. N-am fumat niciodată, nu știu dacă contează. Alcool nu prea beau. Adică, nu știu, beau câte un pahar undeva, așa, de gust, dar nu e pasiunea mea.

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Cum arată casa din Viscri a Danei Rogoz după renovare. Mai au de amenajat doar curtea: „Este minunat. Pomii plantați de noi au înmugurit!”

Dansez mult, îmi place muzica. Am prieteni foarte simpatici, am o familie foarte frumoasă.

Poate că toate aceste lucruri la un loc se cheamă, cumva, o viață sănătoasă. Nu știu dacă îmi arăt sau nu vârsta. Nu știu dacă e o problemă să-ți arăți vârsta. Important este să te simți bine și să accepți lucrurile care sunt absolut normale și naturale și să reușești să faci din fiecare zi din viața ta ceva plăcut. Asta e tot', a spus Andreea Esca.

Citește și: Andreea Esca spune cum a rezistat căsnicia cu Alexandre Eram timp de 25 de ani: „A folosit și faptul că nu putem sta supărați și că suntem toleranți unul cu celălalt” / EXCLUSIV

La ce alimente a renunțat Andreea Esca

În trecut, Andreea Esca dezvăluia la ce alimente a renunțat. Ea a spus că, pentru a slăbi și a păstra rezultatele, a urmat sfaturile unui nutriționist, evitând astfel efectul yo-yo, când kilogramele revin rapid. Știrista a precizat că modul în care combini alimentele contează mult într-o dietă.

„Sinceră să fiu, lucrurile sunt destul de simple, adică trebuie să înveți cumva să mănânci, să nu asociezi niște alimente și să ai voință să mănânci cantitatea care trebuie și alimentele combinate într-un anume fel. (…)

Adică nu mai mănânci șnițel, care are și carne și ou și făină, sau nu mănânci carne cu cartofi.

În primul rând, asta e cel mai important, că asta făceam și asta facem toți, că sunt gustoase, adică vrei să mănânci carne cu cartofi, nu ai chef să mănânci carne cu salată, dar dacă vrei să slăbești, mănânci carne cu salată și nu mai mănânci o porție de 200 de grame, mănânci o porție de 100 de grame, asta e tot. Nu mai mănânci atât de mult și te obișnuiești așa.

Citește și: Cum arată Andreea Esca în costum de baie la 52 de ani. Știrista s-a pozat în ipostaze neașteptate în vacanța din Dubai

Cred că e bine a mânca mai puțin. Eu nu am mâncat zahăr decât din fructe, nu am mai mâncat dulciuri, ca să evit, și pâine, tot așa, o felie de pâine de secară, care mie îmi place foarte mult.

De exemplu, cea mai mare dorință a fost să pot să mănânc pâine, pentru că mie îmi place pâinea foarte mult, nu am o problemă să renunț la dulciuri', a mărturisit vedeta atunci pentru click.ro.