Ioana State a slăbit 20 de kilograme în câteva luni. Ce dietă și secrete a adoptat după ce a recurs, de mai multe ori, la înfometare: „Transformarea nu s-a întâmplat brusc”

CITESTE TOATA REVISTA VIVA! DE AUGUST, GRATIS, AICI!

Cuprins

1 Ioana State a slăbit 20 de kilograme în câteva luni
2 Ce alimente a exclus din dietă

Ioana State visa încă de mică visa să urce pe scenă, deși inițial și-ar fi dorit o carieră muzicală. Destinul a condus-o însă către stand-up, unde a început să-și facă simțită prezența prin clipuri amuzante postate online. Treptat, talentul ei a fost remarcat și a apărut în diverse emisiuni de televiziune.

Vezi galeria foto

Citește și: Ce relație are Ioana State cu fratele său mai mare: „Locuiește alături de părinții noștri. Suntem genul care se ciondănesc și care nu au păreri comune' / EXCLUSIV

Ioana State a slăbit 20 de kilograme în câteva luni

Ioana State a explicat că, în trecut, încerca să slăbească apelând la înfometare, o metodă care îi oferea rezultate rapide, dar imposibil de menținut. De data aceasta, situația a stat complet diferit, înțelegând că numai cu răbdare va ajunge la greutatea ideală. A evitat zahărul procesat și a acordat mare atenție hidratării, iar rezultatele nu au întârziat să apară.

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Imagini rare cu Viorica Dăncilă din tinerețe, din perioada în care l-a adoptat pe fiul ei. Era brunetă și avea părul ondulat

„Secretul de data aceasta a fost răbdarea. Transformarea a început cam prin mai, nu s-a întâmplat brusc, diferența e între 15-20 kg. Spun răbdare pentru că în trecut apelam la cel mai prost mod, acela cu „foamea', care mă scăpa rapid de 10 și mi le dădea înapoi imediat, chiar „plus TVA'. Nu am mai consumat zahăr procesat decât foarte rar, în momentele în care am simțit poftă am căutat să consum fructe. Ajută și faptul că nu beau sucuri de fel, dar am avut grijă și să beau apă constant pe parcursul zilei. Apa ajută enorm, citiți cât de importantă e hidratarea corectă atât în eliminarea toxinelor cât și la aspectul pielii. Nu e nicidecum vorba despre a te „umfla' cu apă ca să te simți plin', a scris Ioana State, pe Facebook.

Citește și: Ioana State nu a fost încurajată de părinți să cânte, în copilărie: „Nu am fost susținută. Nu pentru că au respins vehement această idee, dar nu aveau posibilități extraordinare” / EXCLUSIV

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Ce pensie primește Liliana Grădinaru, soacra lui Nicușor Dan. A lucrat 45 de ani în învățământ: „Este respectată în comună”

Citește și: Toto Dumitrescu a fost prins de Poliție. Fiul lui Ilie Dumitrescu, găsit de oamenii legii la 48 de ore după ce a fugit de la locul accidentului

Ce alimente a exclus din dietă

Ioana State mai spune că a evitat făinoasele, pizza și pastele, alegând mese simple și echilibrate. În urma unor analize de rutină, comedianta a descoperit că are o carență de vitamina D, importantă pentru un somn de calitate.

„Am evitat pe cât posibil făinoasele, nu pizza, nu paste. Am mâncat cât mai curat, fără combinații de 12437 alimente la o masă. Am mâncat când mi-a fost real foame nu doar un pic poftă. Ajută că nu consum alcool, decât foarte rar și atunci un amaretto sour (care e ca și un desert ca e dulce ca naiba).

Citește și: Nicușor Dan explică de ce nu a fost doborâtă drona rusească intrată pe teritoriul României: „A existat o dezbatere. Poți provoca pagube când tragi după ea'

Mi-am făcut lunile trecute analizele de sânge și am aflat ca am deficit de vitamina D (sau aveam; că acum iau deja de 3 luni suplimente). Am înțeles că vitamina D e importantă în această poveste. Aută că nu pierd nopțile și chiar dacă adorm târziu acasă și muncesc mult, caut să mă odihnesc măcar 6-7 ore pe noapte', a mai spus ea.

Sursa foto: Facebook