Carmen Brumă a făcut Top 10 al alimentelor ideale în Post pentru că nu îngraşă

Publicat pe

Postul Paştelui este ţinut de tot mai multe persoane, însă puţine sunt acelea care ştiu ce alimente să consume în această perioadă.

12924626_1122120891161053_7184275896485360496_n

Aşa că nu de puţine ori, aleg alimente sărace în nutrienţi, care, în plus, sunt responsabile şi de kilogramele în plus.

Adepta unui stil de viata sanatos, Carmen Brumă a făcut un top 10 al alimentelor ideale în perioada Postului. Iata care sunt cele mai bune alegeri:

1. SMOOTHIE
2. CIUPERCI
3. LEGUME PROASPETE DE SEZON
4. CEREALE SI PSEUDOCEREALE – QUINOA, AMARANTH, MEI, HRISCA, OVAZ- cu moderatie
5.OLEAGINOASE – SEMINTE DE CANEPA, MIGDALE, NUCI, ALUNE, SEMINTE DE DOVLEAC CRUDE, SEMINTE DE FLOAREA SOARELUI- cu moderatie ( 1-2 pumni de seminte crude/zi)
6. LEGUMINOASE -LINTE,FASOLE, MAZARE – cu moderatie
7. FRUCTE – cu moderatie
8.POLEN
9. LAPTISOR DE MATCA
10. AVOCADO – cu moderatie, 1 fruct pe zi

Foto: Viva!

substantial.ro
Biografiile Vedetelor
Fii la curent cu tot ce se întâmplă cu vedetele tale favorite

Află totul despre vedetele din România, dar și despre celebritățile internaționale: biografii, carieră, filmografie, discografie si viață personală.

Revista VIVA!
Revista VIVA!
Newsletter