Uite cum se pregăteşte Ileana Badiu pentru maraton!

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Cât am cheltuit la Târgul de Crăciun din Craiova. Toate prețurile de la mâncare și băutură, de la cele mai ieftine până la cele mai scumpe / REPORTAJ EXCLUSIV

Ea se va alatura astfel altor vedete din showbiz care doresc sa sustina manifestarea cu scop caritabil. Astfel, Monica Iagar, Roxana Ciuhulescu, Ellie White, Anca Serea, Violeta Beclea Szekely, Monica Rosu si Alin Petrache, Presedintele Comitetului Olimpic Sportiv Roman, se vor afla sambata dimineata la Predeal, la start.

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Călin Georgescu a copiat-o pe regina Galadriel din Stăpânul Inelelor. A avut un discurs similar cu cel al personajului fictiv: „Lumea s-a schimbat…”

Participarea la o astfel de competitie a presupus luni intregi de pregatire sub supravegherea antrenorului personal Alex Rosu. Pasionata de sport, cu o silueta remarcabila, Ileana Badiu a inclus intre  exercitiile fizice de la sala si pe cele pentru rezistenta la alergat.

Dintodeauna au facut sport si asa am fost educata de mica, insa de cativa ani fac sport cu rigurozitate pentru ca am inteles beneficiile imense pe care mi le aduce nu numai fizic ci si psihic. Nu am participat niciodata pana acum la un maraton si aveam nevoie de conditie fizica excelenta pentru a rezista in proba de stafeta. Sub supravegherea lui Alex Rosu, fac patru antrenamente pe saptamana, dintre care doua izometrice, metoda Pilates tripozitional, si doua cadrio si frunctional training. Ambele sunt pentru rezistenta musculara. Fiecare antrenament dureaza intre 45 si 65 de minute. Special pentru maraton am avut o pregatire specifica mai ales in ultima luna, care a constat in tehnici de atletism, alergare enduarativa. Timpul alocat a fost intre 25 si 45 de minute, crescand in fiecare saptamana cu cate 5-10 minute', declara Ileana Badiu.

Pe langa sport, Ileana acorda o atentie sporita si alimentatiei inaintea unui astfel de concurs.

Antrenorul mi-a recomandat un regim strict cu trei zile inainte de competitie. Micul dejun consta in suc verde de legume si fructe, omleta cu mult albus, castraveti, o felie de paine integrala. La pranz, somn si spanac, iar seara iaurt cu cereale de ovaz si salata cu branza slaba', adauga Ileana Badiu.

Ca in cazul celor cinci editii precedente, Maratonul DHL Stafeta Carpatilor are si anul acesta scop caritabil. Fondurile stranse vor fi donate Asociatiei Salvati Copiii pentru proiectul Educatie si Informare impotriva consumului de droguri in randul tinerilor'.

Startul oficial al competitiei se va da sambata, 21 iunie 2014, ora 10.00, la Predeal. Competitia se va incheia la ora 17.00, urmand ca festivitatea de premiere sa aiba loc pe platoul din fata Stanei Turistice.

Urmărește-ne pe Google News

Libertatea.ro

Mesajul îngrijorător transmis de Smiley fanilor săi: „Eu nu v-am cerut și nu vă voi cere niciodată bani”. Ce i s-a întâmplat cântărețului

Fanatik

Alimentul care poate fi periculos, deși mulți îl comandă la restaurant. O singură porție conține 14 aditivi și aproape 40 de grame de sare

GSP.ro

Prețuri uriașe la hotelul Simonei Halep! Cât costă cazarea de Crăciun și Revelion