Apa cu lămâie slăbește? Adevărul despre cea mai simplă dietă

Publicat pe

Că apa cu lămâie slăbește nu este o noutate, acest „panaceu” folosit în special în curele de slăbire este super cunoscut printre cei care doresc să topească kilogramele. Iată cât este mit și cât realitate!

CITESTE TOATA REVISTA VIVA! DE NOIEMBRIE, GRATIS, AICI!

Una dintre întrebările frecvente de pe site-urile de profil este dacă apa cu lămâie slăbește, iar cele mai multe diete conțin aceste două ingrediente, care ajută mult la topirea kilogramelor excedentare. În timp ce unele diete promit 10 kilograme mai puțin în 16 de zile, altele nu sunt atât de „darnice”, dar ne asigură că vom scăpa de 4 kilograme într-o săptămână.

Apa cu lămâie slăbește… însoțită de o dietă corespunzătoare

Pe scurt, apa cu lămâie slăbește, dar, cu siguranță, cele două ingrediente nu sunt de ajuns pentru a scăpa de kilogramele în plus. Acestea ajută, evident, la slăbire, însă este foarte important să fie însoțite de un regim de viață sănătos!

În afara faptului că un pahar de apă cu lămâie conține doar 25 de calorii, aportul de vitamina C adus de acest fruct este benefic pentru sănătate, dar și pentru ten. Consumul de lămâie previne apariția ridurilor și a punctelor negre. Așadar, nu numai în dietă, ci și în mod obișnuit, consumul apei cu lămâie are beneficii pentru întregul organism.

Cei care încearcă dieta cu apă cu lămâie trebuie să știe că, pe tot parcursul regimului, trebuie să reducă sau să elimine consumul de alimente bogate în carbohidrați, să evite produsele de cofetărie și patiserie. Toate conțin zahăr rafinat și grăsimi, sucurile dulci și acidulate și, nu în ultimul rând, să facă mișcare. Altfel, această metodă se va dovedi ineficientă.

Citește și: Alexandra Dinu s-a întors în România! Totul despre rolul de jurat la Românii au Talent, relația cu fiul ei și viața sentimentală: „Cred în căsătorie”/ EXCLUSIV

Citește și: Flavia Mihășan este însărcinată a doua oară. Primele imagini cu burtica de gravidă: „Ne-am dorit ca între copii să nu fie diferență mare de vârstă”/ EXCLUSIV

Citește și: Megan Fox divorțează de Brian Austin Green, din Beverly Hills 90210, după 16 ani de relație și trei copii împreună! Cine este noul iubit al actriței

Citește și: Avocatul lui Maradona face acuzații grave: „A fost o idioțenie criminală! Timp de 12 ore, Diego nu a fost controlat de medici!”

Apa cu lămâie slăbește

Principiile dietei cu apă și lămâie

Apa cu lămâie slăbește, dar numai dacă respectați niște principii simple. Iată care sunt pașii obligatoriu de urmat în această dietă!

Dimineaţa, pe stomacul gol, se bea un pahar de apă călduță cu lămâie. Apoi, timp de o jumătate de oră, nu se mănâncă nimic, pentru ca lămâia să-și facă efectul. Pe parcursul zilei, e obligatoriu să consumați minimum 2 litri de apă. Felurile de mâncare nu trebuie să conțină decât produse hipoglicemice și cu grăsimi cât mai puține. Când intervine nevoia de dulce, pot fi consumate, fără probleme, fructe uscate.

Grăsimile nu trebuie eliminate complet, însă cele animale vor fi înlocuite cu ulei de măsline extravirgin sau, cel mult cu grăsimile conținute de peștele gras, iar carnea roșie trebuie evitată.

Pâinea integrală, cerealele și pastele integrale, dar și orezul sălbatic sunt o alternativă bună la produsele din făină albă. E de preferat să consumați apa, limonadă neîndulcită ceai verde și mai puține sucuri naturale din fructe, deoarece conțin glucide. Evitați să mâncați pe fugă, pentru că, astfel, digestia va fi încetinită, iar organismul va stoca grăsimile!

În concluzie, apa cu lămâie slăbește, însă ajutată de o dietă corespunzătoare și, ulterior, de un regim de viață din care să lipsească excesele. Altfel, efectul yo-yo se va face simțit, iar kilogramele vor reveni, mai multe chiar decât la început!

Foto: Profimedia

Biografiile Vedetelor
Fii la curent cu tot ce se întâmplă cu vedetele tale favorite

Află totul despre vedetele din România, dar și despre celebritățile internaționale: biografii, carieră, filmografie, discografie si viață personală.

Revista VIVA!
Revista VIVA!
Newsletter