Septembrie, luna inimii

Dieta si stilul de viata influenteaza direct factorii de risc ai bolilor vasculare. Daca vrei sa ai o inima sanatoasa, urmeaza sfaturile oferite de Conferentiar Dr. Ioan Coman, Societatea Romana de Cardiologie.

Alimentatia echilibrata cu un consum redus de grasimi saturate de origine animala este primul pas catre o inima sanatoasa. Grasimile din alimentatia noastra sunt cele care cauzeaza cele mai multe dintre bolile de inima. Asa ca un prim pas pentru o inima sanatoasa presupune reducerea consumului de grasimi saturate, de origine animala, care pot fi inlocuite cu grasimi bune, vegetale, care au un rol important in reducerea nivelului colesterolului rau (LDL) din sange.

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Ce s-a întâmplat cu vila de la 2 Mai a Stelei Popescu la aproape 9 ani de la moartea actriței. Cum arată casa acum și cine a moștenit-o

Grasimile bune se gasesc in peste slab, uleiurile vegetale, margarina tartinabila, alune, fistic, seminte. Aceste alimente sunt bogate in Omega 3 si Omega 6, acizi grasi esentiali care au rol insemnat in pastrarea sanatatii inimii.

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Cum arată apartamentul în care locuiesc Radu Siffredi, Oana Matache și copiii ei: "Dormitorul copiilor este în sud, iar noi suntem în celălalt capăt". Cât plătesc chirie

Poti ajuta inima sa fie sanatoasa facand miscare in fiecare zi, renuntand la un stil de viata sedentar si eliminand factori de risc, precum fumatul sau consumul de alcool.

Urmărește-ne pe Google News

Libertatea.ro

Copiii cu exces de greutate i-au depășit pe cei subnutriți. Medicii dau consultații gratuite pe plajele din România, unde 1 din 4 copii este supraponderal

GSP.ro

CFR Cluj joacă diseară pe unul dintre cele mai spectaculoase stadioane din lume » Imagini fabuloase cu aurora boreală

Redactia.ro

Cele SASE cuvinte pe care rusul Kornev i le-a spus lui Popovici la finalul cursei. Nu, nu il felicita, ci..

Libertatea.ro

Cum consumă cultură generația Z: „E ușor să spui că românii nu merg la teatru, însă câți își permit un bilet de 100 lei?”