Alimente care te scapă de senzația de greață. Ce să consumi pentru e evita pastilele

CITEȘTE TOATĂ REVISTA VIVA DE NOIEMBRIE, GRATIS, AICI

Cuprins

1 Alimente care te scapă de senzația de greață
2 Cum ajută ovăzul sau cartofii fierți

Greața poate apărea din mai multe motive, de la modificări hormonale în timpul sarcinii, la efecte secundare ale medicamentelor sau chiar din cauza alimentației și a stresului. Chiar și răul de mișcare sau digestia dificilă pot declanșa această senzație neplăcută. Din fericire, alegerea alimentelor potrivite și mesele mai frecvente, dar mai ușoare, pot ajuta la diminuarea disconfortului.

Citește și: Amfiteatrul Transilvania – cum ajungi și ce obiective turistice poți vizita în zonă

Alimente care te scapă de senzația de greață

Ghimbir – Este cunoscut pentru proprietățile sale anti-greață și antiinflamatoare. O cană de ceai de ghimbir sau câteva felii proaspete pot calma stomacul și reduce senzația de greață.

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Angajat al Colegiului Pedagogic din Craiova, înjunghiat de 12 ori în plină stradă. În ce stare este bărbatul de 56 de ani și ce se știe despre agresor

Banane – Bogate în potasiu și ușor digerabile, bananele ajută la refacerea energiei și echilibrului electrolitic, mai ales când greața vine cu amețeli sau slăbiciune.

Orez simplu – O sursă blândă de carbohidrați, orezul fiert fără condimente poate calma stomacul iritat și oferă senzație de sațietate fără să agraveze greața.

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Mesajul postat de Oana Roman despre emisiunile lui Capatos și Măruță, după plecările celor doi, de la TV: „Le-am purtat noroc, ce să zic? Am fost o singură dată în toamnă, am fost obligată”

Pâine prăjită – Crocantă și simplă, pâinea prăjită absoarbe excesul de acid gastric și este ușor de digerat, reducând senzația de greață.

Mere – Fructele moi, precum merele, oferă fibre și lichide, ajutând la reglarea digestiei și la diminuarea disconfortului de la nivelul stomacului.

Supă clară de legume sau pui – Ușor de digerat și hidratantă, supa caldă furnizează nutrienți esențiali fără a încărca stomacul, contribuind la calmarea grețurilor.

Citește și: Câte calorii are, de fapt, șoriciul. Mihaela Bilic explică de ce poate fi consumat fără vinovăție: „Merită știut că nu îngrașă, ci este o sursă de colagen de cea mai înaltă calitate”

Citește și: Când pică Floriile și Paștele Catolic în 2026

Cum ajută ovăzul sau cartofii fierți

Biscuiți sărați – Ușor digerabili și crocanți, biscuiții sărați ajută la absorbția acidului gastric și pot reduce senzația de greață, mai ales dimineața.

Cartofi fierți – Simpli și blânzi cu stomacul, cartofii fierți oferă carbohidrați care calmează iritația și furnizează energie fără să provoace disconfort.

Citește și: Ce este, de fapt, pielea de găină. De ce ți se întâmplă și ce spune despre corpul tău

Iaurt simplu – Bogat în probiotice, iaurtul sprijină digestia și echilibrul florei intestinale, ajutând la reducerea grețurilor și senzației de disconfort abdominal.

Ovăz – Ușor de digerat și nutritiv, ovăzul absoarbe excesul de acid gastric și oferă sațietate fără a irita stomacul.

Lămâie – Gustul acrișor și aroma lămâii pot calma greața, stimulând digestia și hidratarea. Se poate folosi în apă caldă sau ceaiuri.

Ceai de mentă – Menta are efect calmant asupra stomacului și reduce spasmele digestive, fiind un remediu natural eficient împotriva senzației de greață.

Sursa foto: Freepik

Cel mai nou VIDEO