Cum să ai picioarele calde iarna. Motivul pentru care trebuie să eviți șosetele din bumbac

CITEȘTE TOATĂ REVISTA VIVA DE DECEMBRIE, GRATIS, AICI

Cuprins

1 Cum să ai picioarele calde iarna
2 Trucuri de moment pentru un plus de căldură la picioare
3 Sfaturi inedite de la bloggerii americani Jeff și Lauren

Atunci când picioarele sunt reci, întregul corp resimte senzația de frig, deoarece circulația sângelui este direcționată prioritari către organele vitale. Așa că este foarte important să ai mereu picioarele calde când temperaturile scad sub zero.

Cum să ai picioarele calde iarna

Mulți fac greșeala de a încălța două perechi de șosete groase, una peste alta. Dacă piciorul stă prea fix în gheată, circulația sângelui este îngreunată, iar picioarele vor îngheța și mai repede. Mai mult, evită bumbacul, deoarece reține umiditatea (transpirația) și răcește piciorul. Alege lâna Merino sau materiale sintetice termice care elimină umezeala!

Asigură-te că poți mișca degetele în interiorul încălțămintei. Aerul dintre straturi acționează ca un izolator termic.

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Cum arată casa de lux a Ilincăi Vandici. Are un design modern și rafinat și un dressing spectaculos

Pentru că frigul vine de la sol, îți vor îngheța imediat picioarele dacă talpa pantofilor este subțire. Astfel, cumpără branțuri din pâslă sau cele cu o foiță de aluminiu la bază. Aluminiul reflectă căldura piciorului înapoi către acesta și blochează frigul care vine din pământ.

În caz de urgență, o bucată de carton tăiată pe forma tălpii și introdusă în pantof poate oferi un strat suplimentar de izolație.

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Cum arată casa Andreei Tonciu. Este decorată în alb și auriu, are piese de lux, un living spațios, un dressing mare, o colecție de genți și una de băuturi

Dacă ghetele sunt umede la interior de la purtarea anterioară, vei îngheța în primele 5 minute. Aplică un strat protector pe exteriorul ghetelor pentru a preveni pătrunderea zăpezii topite. Dacă ghetele s-au udat, umple-le cu ghemotoace de ziar peste noapte. Acesta va absorbi umiditatea mult mai eficient decât dacă le-ai lăsa lângă calorifer (ceea ce poate crăpa pielea).

Citește și: Emily Burghelea, internată de soțul ei timp de o lună, într-un centru special din Asia, pentru a-și trata depresia postnatală: „Nu putea să-mi dea Dumnezeu un soț mai potrivit'

Trucuri de moment pentru un plus de căldură la picioare

Dacă știi că vei petrece mult timp afară în frig, încearcă aceste metode:

Pernuțe de încălzire (Hand/Toe Warmers): Se găsesc în magazinele cu articole sportive. Odată desfăcute, acestea produc căldură chimică timp de câteva ore prin simplul contact cu aerul.

Mersul activ: Nu sta pe loc! Mișcarea degetelor de la picioare și balansarea pe călcâie și vârfuri forțează sângele să circule, generând căldură naturală.

Circulația periferică este influențată și de ceea ce consumi, așa că ai grijă să fii bine hidratată pentru că sângele circulă mai greu dacă ești deshidratat. Ghimbirul, piperul sau scorțișoara au efect termogenic, ajutând la îmbunătățirea circulației sângelui către extremități.

Dacă ai picioarele înghețate când ajungi acasă, nu le pune direct în apă fierbinte sau pe calorifer. Schimbarea bruscă de temperatură poate afecta vasele de sânge. Folosește apă călduță și masează-le ușor pentru a restabili circulația.

Sfaturi inedite de la bloggerii americani Jeff și Lauren

Bloggerii americani Jeff & Lauren Show au oferit câteva trucuri pe canalul lor de YouTube ca să trecem mai ușor peste iernile geroase. Cei doi tineri ne sfătuiesc să purtăm șosete subțiri din lână, apoi să ne înfășurarăm piciorul cu folie de aluminiu și ulterior să purtăm încă o pereche de șosete.

Astfel, „se reflectă căldura corpului, păstrând temperatura internă și prevenind pierderile termice în mediul exterior'.

View this post on Instagram

A post shared by Jeff & Lauren (@jeffandlaurenshow)

O soluție alternativă implică modificarea încălțămintei. Deoarece frigul pătrunde de la sol prin talpa încălțămintei, bloggerii recomandă următoarele:

decuparea unei tălpi din folie de aluminiu și plasarea acesteia sub talpa principală. „Asigurați-vă că există mici găuri pentru ventilare';
utilizarea izolantului termic din construcții, mai durabil decât folia alimentară;
folosirea de tălpi speciale, prevăzute cu strat reflectorizant.

Direcția foliei poate fi ajustată în funcție de activitate:

folie orientată în jos pentru mers – reflectă frigul din sol, cu un strat superior care încălzește; F
folie orientată în sus pentru stat pe loc – reflectă căldura corpului către picior, dar poate cauza transpirație excesivă. Experții avertizează, în același timp, că „mișcarea este esențială pentru circulația sângelui și menținerea căldurii', citează Libertatea.