Ești foarte stresată? Cercetătorii spun că plânsul ajută mai mult decât îți imaginezi

Plânsul nu e apanajul oamenilor emotivi, ci o foarte bună metodă de autoreglare când ești stresată sau într-o situație tensionată. 

Plânsul în mod cert e o manifestare a trăirilor, o exprimare a emoțiilor pe care dacă ni le înfrânăm ajungem chiar să suferim de depresie, să avem mecanisme de coping disfuncționale.

Ce se întâmplă în corp atunci când suntem stresați și plângem? Simplu, sunt eliminate toxinele și este reglat hormonul cortizol – hormonul stresului.

Citește și:

3 situații când relația cu părinții în vârstă devine toxică. Trebuie să pui limite!

3 motive de ceartă în cuplu! Ar trebui să discutați despre ele chiar de la începutul relației

De asemenea, plânsul ajută la normalizarea tensiunii arteriale care în momentele delicate tinde să crească semnificativ.

În plus, atunci când plângem devenim umani, vulnerabili, ceea ce facilitează intimitatea, conexiunea emoțională și implicit legarea sau cimentarea de relații cu cei din jur.

Foto: Shutterstock

 

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe viva.ro