Simptome ale intoleranței la lactoză. Cum îți dai seama că organismul tău nu tolerează lactatele

CITEȘTE TOATĂ REVISTA VIVA DE SEPTEMBRIE, GRATIS, AICI

Cuprins

1 Simptome ale intoleranței la lactoză
2 Ce se recomandă în cazul intoleranței la lactoză

Intoleranța la lactoză este o problemă digestivă întâlnită frecvent și apare atunci când organismul nu poate descompune corect zahărul din lapte și produsele lactate. Motivul este lipsa sau insuficiența lactazei, enzima responsabilă de digerarea lactozei, ceea ce poate provoca disconfort după consumul de lactate.

Citește și: Ce înseamnă dacă ai gropiță în bărbie sau bărbia despicată

Simptome ale intoleranței la lactoză

Simptomele intoleranței la lactoză apar de obicei la scurt timp după ce consumi lapte, brânzeturi, iaurt sau alte produse lactate. Cele mai frecvente semne sunt balonarea și senzația de stomac plin, durerile abdominale care pot varia de la ușoare la destul de intense și diareea.

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Congres PSD. Sorin Grindeanu, atacuri la Bolojan şi USR: "Se dă șpagă de milioane de euro pentru audiențe la nivel înalt" / A cerut un moment de reculegere pentru Ion Iliescu

Pe lângă acestea, unii oameni pot resimți greață sau chiar vărsături după mese bogate în lactate. De asemenea, tranzitul intestinal accelerat poate provoca zgomote deranjante în burtă, care, deși inofensive, sunt neplăcute și incomode în viața de zi cu zi.

Citește și: Când trecem la ora de iarnă în 2025 și cum ne afectează schimbarea orei. Dăm ceasurile mai devreme decât anul trecut

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Cine este Cristina Simona Ciucu, soția lui Ciprian Ciucu, candidat la Primăria Capitalei. Au un copil și dețin împreună o firmă de consultanță

Citește și: Singureni Manor Polo Cup 2025: România intră în liga marilor turnee internaționale

Ce se recomandă în cazul intoleranței la lactoză

Dacă suspectezi că ai probleme cu lactoza, cel mai bine este să consulți un specialist în gastroenterologie. Medicul poate recomanda teste precum analiza respirației cu hidrogen sau verificarea toleranței la lactoză, pentru a vedea cum reacționează corpul tău la zahărul din produsele lactate.

Citește și: Ce mâncăm după o toxiinfecție alimentară și ce alimente evităm. Dieta cu care îți vindeci stomacul

Pentru cei care au intoleranță la lactoză, este util să limiteze sau să evite consumul de produse lactate obișnuite. În schimb, pot alege alternative pe bază de plante, precum laptele de migdale, ovăz, soia sau cocos, sau produse lactate speciale fără lactoză, care se găsesc tot mai ușor în magazine. De asemenea, suplimentele cu lactază pot fi de ajutor atunci când nu vrei să renunți complet la brânză sau lapte.

Este important să nu ignori simptomele, deoarece disconfortul poate crește și poate afecta viața de zi cu zi.

Sursa foto: Freepik