Carmen Brumă recunoaște că i-a fost greu să transforme sportul într-o rutină zilnică. Cum îl motivează pe Vlad, fiul ei și a lui Mircea Badea: „Am insistat!”

CITEȘTE TOATĂ REVISTA VIVA DE APRILIE, GRATIS, AICI

La 48 de ani, Carmen Brumă arată senzațional, dovadă că disciplina și stilul de viață sănătos dau roade. Fiind nutritionistă de profesie, ea acordă o atenție deosebită alimentației, iar sportul rămâne un pilon esențial în rutina ei zilnică. Eforturile constante se văd cu ochiul liber: are un trup tonifiat și un abdomen suplu.

Citește și: Carmen Brumă spune care sunt cele mai frecvente greșeli în slăbit. Ce efect nedorit au dietele și ce recomandă în loc: „Dacă te înfometezi, crește pofta de dulce!’

Carmen Brumă recunoaște că i-a fost greu să transforme sportul într-o rutină zilnică

Pentru Carmen Brumă, sportul nu este doar un hobby, ci un stil de viață pe care îl respectă cu sfințenie.

„Eu obișnuiesc să fac sport acasă, de obicei, așa că nu ajung la pilates, dar mi se pare o formă de mișcare potrivită pentru femei și un tip de efort care ajută mobilitatea, dezvoltă postura și echilibrul. Pentru mine sportul este o rutină. Cum mă spăl pe dinți așa fac și sport și nu contează dacă sunt în vacanță  sau în timpul școlii sau al serviciului. Am făcut din sport un stil de viață și o rutină și îl fac în orice condiții. Pentru mine a fost o provocare să învăț să fac singură sport’, a declarat Carmen Brumă pentru Click!.

Ea a mai explicat că, deși la început exercițiile pot părea obositoare sau incomode, cu timpul corpul le cere singur, iar recompensa nu întârzie să apară.

„Mai depind de apă, de hidratare, cred că depind și de proteină, și de fibre, dar cred că principal ar fi acest sport care îmi asigură o secreție de dopamină. La început sportul pare o corvoadă. E incomod de multe ori dar după mai mult timp îți cere corpul și primești recompensa după’, a adăugat aceasta.

Citește și: Care sunt plăcerile vinovate ale lui Carmen Brumă în materie de alimentație: „Viciile cu care trăiesc în echilibru. Am voie să mă răsfăț o dată pe săptămână’

Citește și: Povestea de dragoste dintre Jador și Georgiana Elisei. S-au cunoscut când el era casier și i-a promis că se căsătoresc, în timp ce filma la Survivor: „Nu e vreo frumusețe!’

Cum își motivează fiul să facă sport

Carmen Brumă a povestit cum își motivează fiul de 11 ani, Vlad, să facă sport zilnic. Chiar dacă băiatul ar fi preferat alte activități, vedeta a fost fermă și consecventă, explicându-i că mișcarea nu este negociabilă.

„Am ținut foarte mult la lucrul ăsta, ca Vlad să facă sport, chiar dacă de multe ori își dorea altceva, am insistat. I-am spus că sportul nu e negociabil’, a povestit aceasta.

Citește și: Cine este Ceanu Zheng de la Survivor. Vloggerul s-a născut la Deva și au existat zvonuri că a avut o relație cu Iuliana Beregoi: „Rețeta magică este că sunt chinez’

În final, nutriționista a avut un sfat și pentru persoanele care țin dietă.

„Indiferent de metoda de slăbire pe care o alegi, e important să conștientizezi că, după ce ajungi la greutatea dorită, niciodată nu vei mai mânca așa cum o făceai, dacă vrei să te menții. Cura de slăbire nu are termen de garanție!’, a încheiat aceasta.

Sursa foto: Facebook