Dieta care o ajută pe Jane Fonda să arate perfect la 82 de ani. Actrița evită să facă un singur lucru, înainte de fiecare masă!

Publicat pe

Jane Fonda are 82 de ani și o siluetă de invidiat. Mulți se întreabă care sunt secretele cele mai de preț ale vedetei și ce face pentru a reuși să aibă un trup zvelt și armonios la această vârstă. Iata care sunt secretele cunoscutei actrițe.

Dieta care o ajută pe Jane Fonda să arate perfect la 82 de ani. Actrița evită să facă un singur lucru, înainte de fiecare masă!Dieta care o ajută pe Jane Fonda să arate perfect la 82 de ani. Actrița evită să facă un singur lucru, înainte de fiecare masă!

Jane Fonda strălucește de-a dreptul la fiecare apariție pe covorul roșu. Atrage toate privirile, având în vedere silueta pe care o afișează la vârsta sa.

În primul rând, actrița face mult sport, de la simple plimbări, până la yoga și schi. „Nu mă voi opri niciodată, cel mai important este să continuăm să ne mişcăm, să rămânem activi, asta ne menţine puternici”, a spus la un moment dat câștigătoarea a două premii Oscar pentru Daily Mail.

Citește și: Povestea fabuloasă a celebrei Jane Fonda:„Am fost doar ceea ce au vrut bărbații din viața mea să fiu

În ceea ce privește alimentația, Jane Fonda susține că nu este adepta unei diete care vizează scăderea rapidă în greutate și impune o serie de restricții alimentare, ci recomandă, mai degrabă, schimbarea stilului de viață, notează adevărul.ro.

Secretele actriței Jane Fonda în materie de alimentație

După o luptă grea pe care a dus-o cu anorexia și bulimia, Jane Fonda a adoptat începând cu vârsta de 40 de ani o dietă bazată pe alimente sărace în grăsimi. De asemenea, are mereu o „farfurie colorată” cu multe fructe și legume. De la legume precum broccoli, morcovi, sparanghel, nadive și varză, până la fructe de pădure, mere și struguri.

Citește și: Jane Fonda, despre frumusețe și sex la 80 de ani

Jane Fonda nu sare niciodată peste micul-dejun și își oferă luxul de a se bucura de mici delicii, cum ar fi o bucată de ciocolată din când în când. Astfel, actrița nu se înfometează și obișnuiește să își ia o treime din necesarul caloric dimineața, o treime la amiaza si încă o treime seara. Între mese, mai consumă gustări sănătoase, precum brânză cu struguri, de pildă.

Pentru Jane Fonda masa presupune un anumit ritual: cel putin jumatate din portia sa de mancare constă în fructe și/sau legume, stă întotdeauna pe scaun, mănâncă încet și mestecă bine fiecare îmbucătură, evită să se uite la televizor sau să citească în timp ce mănâncă pentru a evita supraalimentarea, conform perfecte.ro.

Citește și: Jane Fonda a mărturisit că a fost violată și abuzată sexual în copilărie

La întrebarea cum se menține în formă, actrița a răspuns cu simțul umorului caracteristic: „Datorez 30% genelor, 30% sexului bun, 30% sportului şi stilului de viaţă sănătos, iar pentru 10% trebuie să-i mulţumesc chirurgului meu plastician”.

Jane Fonda nu a negat niciodată că a apelat la operații estetice pentru a arăta așa cum se simte.

Sursa foto: Facebook, Hepta

Citește și: Jane Fonda se casatoreste a patra oara

 
Biografiile Vedetelor
Fii la curent cu tot ce se întâmplă cu vedetele tale favorite

Află totul despre vedetele din România, dar și despre celebritățile internaționale: biografii, carieră, filmografie, discografie si viață personală.

Revista VIVA!
Revista VIVA!
Newsletter