Ce beneficii extraordinare are iertarea! Cel mai important: să te ierți pe tine

Să le acordăm celorlalți iertarea este uneori mult mai ușor decât să ne iertăm pe sine. Însă oamenii de știință spun că acest proces este esențial.

Știai că iertarea are efecte inclusiv în plan corporal, în ceea ce privește sănătatea?

Iertarea poate crește longevitatea, poate îmbunătăți sănătatea, ne ajută să dormim mai bine, echilibrează tensiunea arterială, sistemul imunitar e mai puternic și facem față mai bine stresului.

Citește și:

Tulburarea de somn cu nume de poveste: Sindromul Frumoasa Adormită. Ai suferit de el?

Cum să procedezi când iubitul tău e zgârcit cu gesturile de tandrețe

În plan psihic, iertarea ne ajută să evoluăm, să ne dezvoltăm personal și să ne acceptăm transformarea firească.

În plus, învățăm să ne gestionăm greșelile asupra cărora ne schimbăm perspectiva, acestea devenind lecții de învățare.

Foto: Shutterstock

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe viva.ro