Celebra dieta a lui Oprah. Cum a slăbit 41 de kilograme în 11 luni: cele 3 sfaturi simple de care a ținut cont!

Publicat pe

Oprah Winfrey a slăbit 41 de kilograme în 11 luni. Un record impresionant. Celebra prezentatoare în vârstă de 63 de ani a dezvăluit dieta cu care a reușit să ajungă la o siluetă de invidiat.

Citește și: Jessica Simpson a slăbit 45 de kilograme în 6 luni. Dieta echilibrată, în trei faze, care a ajutat-o să slăbească


Oprah a povestit că pentru a slăbi 41 de kilograme, a început să aibă 3 mese pe zi și două gustări.


Dieta este extrem de simplă și super sănătoasă.

Citește și: Dieta pe care o ține Sharon Stone pentru a arăta impecabil la aproape 62 de ani. Mănâncă ciocolată, dar nu consumă alcool


  • Mic dejun: 1 felie de pâine prăjită, 1/8 avocado, 1 ou prăjit și o roșie
    Prânz: paste cu creveţi

  • Şerbet de fructe proaspete cu fructe de pădure şi mentă
  • ​​​​​​​D Cina: Cod glazurat cu legume şi orez brun

  • Gustare: Popcorn şi chipsuri Kale.

Alte sfaturi importante sunt:


Trebuie să faci sport dimineața. Acest lucru te ajută să treci peste crizele de foame și peste pofte.

Citește și: Dieta de o săptămână în care slăbești 2 kg pe zi! Iată meniul zilnic și secretul care de care trebuie să ții cont!


Al doilea aspect important este mersul pe jos, care sporește arderea caloriilor și a grăsimilor.

Nu consumaţi alcool, căci acesta încetineşte metabolismul şi îngraşă.

Eliminați grăsimile din alimentaţie.

Mâncaţi cereale, orez, paste făinoase, legume şi fructe, lapte, carne albă, peşte şi brânzeturi cu maximum 30% grăsime.

Citește și: Dieta Shakirei pentru o siluetă de invidiat, la 43 de ani. Regula pe care o păstrează cu sfințenie: la fiecare 3 ore…


Nu mâncaţi nimic cu trei ore înainte de culcare.
Aveți grijă să vă stabiliţi cinci mese pe zi, din care trei importante şi două auxiliare.

Citește și: Cum a reușit Khloe Kardashian să slăbească 15 kg în 3 luni. Dieta care a transformat-o radical și nu presupune înfometare


Rolul meselor intermediare este de a împiedica instalarea foamei de lup. Consumați -7 pahare cu apă pe zi.

Biografiile Vedetelor
Fii la curent cu tot ce se întâmplă cu vedetele tale favorite

Află totul despre vedetele din România, dar și despre celebritățile internaționale: biografii, carieră, filmografie, discografie si viață personală.

Revista VIVA!
Revista VIVA!
Newsletter