Dieta de o săptămână în care slăbești 2 kg pe zi! Iată meniul zilnic și secretul care de care trebuie să ții cont!

Publicat pe

Cu siguranță ați mai auzit sau ați mai ținut fel și fel de diete. Nu toate sunt sănătoase și niciuna nu ar trebui adoptată fără sfatul medicului.Înainte de dietă, ar fi bine să îți faci și niște analize amănunțite. O dietă trebuie să se potrivească în totalitate cu nevoile tale, ritmul zilnic, afecțiunile și preferințele tale.

Citește și: Dieta lui Kate Middleon te scapă de 5 kg pe săptămână! Poți mânca oricât vrei, dar numai aceste alimente!

Cu toate acestea, poți ține dieta dacă te pregătești de un eveniment important sau pleci în vacanță.

Slăbești până la 2 kg pe zi


Cu această dietă poți slăbi până la 2 kg pe zi, dacă respecți întocmai orele de masă și sfaturile. Însă, ai mare grijă! Este o dietă pe care nu vrei să o urmezi mai mult de 5 zile, ea fiind doar o metodă „de urgență'.

Poti slabi chiar si 2 kilograme pe zi, cu aceasta dieta simpla – de care insa nu este bine sa abuzezi! 5 zile sunt suficiente pentru a-ti atinge scopurile.
În această dietă se recomandă consumul a patru căni de ceai roșu în fiecare zi: la micul dejun, prânz, cină și gustări.

Citește și: Cum a reușit Khloe Kardashian să slăbească 15 kg în 3 luni. Dieta care a transformat-o radical și nu presupune înfometare

Alimentele permise pe perioada dietei sunt: lactalele, cerealele și pastele integralem, orezul, peștele, carnea slabă, legumele, fructele, ouăle, nucile și semințele.


Pe de cealaltă parte, alimentele complet interzise sunt următoarele: preparatele de tip fast food, dulciurile, băuturile carbogazoase, prăjelile, grăsimile, bananele și strugurii.


În plus, este recomandat ca după terminarea dietei să consumi în continuare câte o cană de ceai roșu pe zi, fără alte restricții alimentare.
Iată meniul zilnic:

Meniul zilnic


Micul dejun: o cană de ceai roșu cu suc proaspăt de portocală șio felie de pâine integrală sau 2 batoane musli.
Prânz: o salată de paste reci sau orez cu legume, un fruct și o ceașcă de ceai roșu.
Gustare: O cană de ceai roșu.
Cina: Un castron de supă cu orez, supă sau ciorbă de legume, o porție de paste la tavă cu legume sau pui la grătar, salată de legume, un fruct și o cană de ceai roșu.

Citește și: Ce dietă a ținut Bianca Brad ca să slăbească 14 kilograme, la 50 de ani. Este o metodă eficientă, dar adio zahăr!

Acest meniu poate fi schimbat, iar alimentele înlocuite cu cele din lista permisă, cât timp consumi zilnic proteine și legume.


Pentru ca nu se consuma prea multe proteine pe timpul dietei, e bine ca ea să nu se continue mai mult de 5 zile, însă dacă totuși credeți că rezistați mai mult, nu depășiți pragul a doua săptămâni.După dietă, n-ar fi rau să încerci să nu te întorci la vechile obiceiuri alimentare, dacă acestea sunt nesănătoase.

Citește și: Dieta Irinei Reisler. Cum a reușit să ajungă de la 100 la 50 de kilograme. Se menține așa de aproape 18 ani


Introdu mai bine în meniu cât mai multe verdețuri și legume, respectă ritmul de 3 mese pe zi și o gustare, dacă se poate, la ore fixe. Nu uita să bei zilnic minimum 2 litri de lichide.

Biografiile Vedetelor
Fii la curent cu tot ce se întâmplă cu vedetele tale favorite

Află totul despre vedetele din România, dar și despre celebritățile internaționale: biografii, carieră, filmografie, discografie si viață personală.

Revista VIVA!
Revista VIVA!
Newsletter