Vlad Ciurea dezvăluie cele două alimente care ne pot face mai inteligenți. Se găsesc în orice magazin

CITESTE TOATA REVISTA VIVA! DE MAI, GRATIS, AICI!

Cuprins

1 Vlad Ciurea dezvăluie cele două alimente care ne pot face mai inteligenți
2 Ce alimente să eviți în timpul caniculei

Într-o lume în care agitația zilnică ne testează constant capacitatea de concentrare și claritatea mentală, profesorul Vlad Ciurea vine cu o recomandare surprinzător de simplă, dar extrem de eficientă. Două alimente comune, pe care le găsim în orice magazin, pot susține funcția cerebrală, îmbunătățind atenția, memoria și starea generală de spirit.

Full shopping cart at store with fresh vegetables and hands close-up.

Vezi galeria foto

Citește și: Ce alimente să eviți în timpul caniculei. Recomandările făcute de neurochirurgul Vlad Ciurea

Vlad Ciurea dezvăluie cele două alimente care ne pot face mai inteligenți

Ne dorim cu toții să fim mai atenți, mai concentrați și mai eficienți în activitățile zilnice, motiv pentru care profesorul Vlad Ciurea, unul dintre cei mai apreciați neurochirurgi din România, oferă o soluție simplă, la îndemâna oricui, și anume două alimente obișnuite, accesibile și ușor de integrat în dietă, care pot susține sănătatea creierului și pot îmbunătăți performanțele cognitive.

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Diana Șoșoacă s-a întâlnit cu Ilie Bolojan pentru a discuta despre măsurile de austeritate: „Acesta este doar începutul”

Surprinzător sau nu, este vorba despre ciocolata neagră și cafeaua. Deși le consumăm frecvent, puțini știu că acestea sunt esențiale pentru creier, conform cancan.ro.

Citește și: Neurochirurgul Vlad Ciurea, sfaturi pentru un creier sănătos: 'Încerc să nu mă enervez, să stau departe de știrile negative și…' Ce spune despre telefonul mobil / EXCLUSIV

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Cine este Flavius Cladoveanu, primul bugetar de lux care și-a micșorat singur salariul cu 40.000 de lei, și ce avere are. Reacția ministrului Economiei: "Hai, că se poate! Insistența și presiunea publică dau roade!"

Vlad Ciurea consideră ciocolata neagră un „medicament minune' pentru minte, cu condiția să fie bogată în cacao, de preferat peste 70%. Acest tip de ciocolată este o sursă excelentă de flavonoide, compuși cu rol antioxidant care sprijină circulația cerebrală și protejează celulele nervoase.

În plus, teobromina și cantitatea redusă de cofeină din ciocolata neagră contribuie la o stare de alertă mentală și potențează buna dispoziție. Totuși, specialistul recomandă să fie consumată cu moderație, în prima parte a zilei.

Citește și: Mihai Leu, în stare gravă la Secția de Terapie Intensivă a Institutului Clinic Fundeni. Medicul Irinel Popescu spune că prognosticul este rezervat: „E monitorizat în permanență”

Al doilea aliat al creierului este cafeaua. Pe lângă efectul energizant bine cunoscut de toată lumea, cafeaua are capacitatea de a stimula funcțiile cognitive, de a crește atenția și de a reduce senzația de oboseală psihică.

Consumată corect, una sau două cești pe zi, fără adaosuri nocive precum zahărul sau frișca, cafeaua poate contribui inclusiv la prevenirea unor afecțiuni neurologice grave.

Vlad Ciurea a explicat că aceste două alimente, banale la prima vedere, pot avea un impact semnificativ asupra sănătății creierului, mai ales când sunt asociate cu un stil de viață echilibrat, odihnă și mișcare.

Ce alimente să eviți în timpul caniculei

În urmă cu doar câteva săptămâni, Vlad Ciurea a explicat ce alimente să eviți în timpul caniculei. Mititeii se află în capăt de listă. Cu toate că sunt extrem de delicioși, neurochirurgul recomandă consumul acestora cu mare moderație atunci când afară sunt temperaturi ridicate.

„Organismul este deja supus unui stres termic imens pe caniculă. Dacă mai adăugăm și o mâncare grea, cum sunt mititeii, care cade ca un bolovan în stomac, riscăm fenomene periculoase, precum ischemii coronariene sau cerebrale. Când simțim mirosul lor pe grătar, suntem ghidați de instinctele ancestrale. Dar ce place stomacului, nu e neapărat bun pentru creier. Creierului nu îi plac mititeii.

Alimentele grase, prăjite, supraprocesate, precum și energizantele ar trebui evitate. Trebuie să ne protejăm funcția cerebrală prin ceea ce mâncăm și cum ne hidratăm', a transmis atunci Vlad Ciurea în cadrul unei emisiuni TV, potrivit romaniatv.net.

Sursa foto: Freepik/ arhivă