Inima de campion

Publicat pe
Campioana Gabi Szabo (31) ne-a primit in biroul ei de vicepresedinte al Federatiei Romane de Atletism si ne-a explicat ce trebuie sa facem ca sa avem tonusul ridicat, zambetul pe buze si inima sanatoasa.

Septembrie a fost declarata „Luna inimii. Tu ce faci ca sa ai o inima sanatoasa?
Eu, ca fost sportiv de performanta, ca om de sport, pot veni in fata tinerilor sa le spun cat de important este sportul pentru a avea o inima cat mai sanatoasa. Sunt flatata ca in „Luna inimii sunt alaturi de personalitati importante din Romania si ca impreuna vom merge si vom promova stilul nostru de viata.

Toata lumea vorbeste despre un stil de viata sanatos. Pentru tine ce inseamna acest lucru?
Dupa atatia ani de sport, am in continuare o viata sanatoasa. Nu pierd noptile, mananc sanatos si fac sport in continuare. Sportul mi-a impus un stil de viata diferit de al unui om obisnuit. Mi-am ales alimentele in functie de antrenamente, de fapt, o echipa intreaga m-a ajutat sa-mi ordonez viata: medici, nutritionisti, fizioterapeuti, antrenori. Dupa 16 ani de sport stiu care sunt lucrurile care mie imi fac bine.

Asadar, sa nu credem in dietele de pe internet si sa nu facem sport la sala dupa ureche…
Fiecare organism este unic, totul trebuie individualizat, suntem diferiti, avem stiluri de viata diferite. Important este ca toti copiii sa invete ca facand sport se pot dezvolta armonios, pot avea un corp frumos si, in plus, isi pot descoperi calitati pe care altfel nici nu le banuiesc.

Tu ce calitati ti-ai descoperit prin sport?
Perseverenta, tenacitatea, sunt o luptatoare, nu cedez niciodata si oricat de greu mi-ar fi, merg pana la capat. Aceste lucruri se pot educa in timp, dar avem nevoie de specialisti care sa stea langa noi. Sportivii sunt o lume aparte. Pe noi ne educa nutritionistii, medicii, ne spun ce suplimente trebuie sa luam, de ce alimente avem nevoie. Suntem supusi unor eforturi supraomenesti si ca sa ne refacem cat mai re­pede trebuie sa avem o alimentatie foarte bine pusa la punct. Vitaminele nu ni le luam numai din suplimente, ci si din alimente. Regimul alimentar trebuie stabilit in functie de numarul de calorii pe care le consumam intr-o zi.

Pentru un echilibru perfect, cat este de importanta alimen­tatia si cat conteaza activitatea fizica?
Amandoua merg mana in mana. Noi suntem supusi permanent stresului cotidian, un sportiv se afla sub tensiunea antrenamentelor sau a competitiilor. In momentul in care apare acea aciditate in organism, trebuie alcalinizata si asta se face prin alimente. Printr-un regim corect reduci stresul si irascibilitatea.

substantial.ro
Biografiile Vedetelor
Fii la curent cu tot ce se întâmplă cu vedetele tale favorite

Află totul despre vedetele din România, dar și despre celebritățile internaționale: biografii, carieră, filmografie, discografie si viață personală.

Revista VIVA!
Revista VIVA!
Newsletter