De ce spune Carmen Brumă că masa de Paște este benefică din punct de vedere nutrițional. Cum trebuie să mănânci ouă, pască și drob ca să nu te îngrași: ”Eu mănânc tot ce îmi place” / EXCLUSIV

CITEȘTE TOATĂ REVISTA VIVA DE MARTIE, GRATIS, AICI

Carmen Brumă a promovat mereu preparatele și produsele sănătoase. În acest sens, vedeta este atentă la ceea ce consumă. Aceasta spune că masa de Paște este bogată în proteine, chiar și pasca, dacă pui mai puțin zahăr sau adopți o rețetă aidoma celei pe care o face ea.

Citește și: Carmen Brumă spune care sunt cele mai frecvente greșeli în slăbit. Ce efect nedorit au dietele și ce recomandă în loc: „Dacă te înfometezi, crește pofta de dulce!'

Vezi galeria foto

Carmen Brumă se pregătește pentru lucrarea de dizertație

Ce faci, Carmen, de Paște? Se apropie sărbătorile pascale…

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Iubirile regretatului Ioan Isaiu. Alexandru Pugna, detalii neștiute despre femeile din viața actorului: „A avut o relație cu o chinezoaică. A fost căsătorit cu Nicoleta Ilie”

Fac ceea ce îmi doream să fac, să stau acasă cu familia, să ne relaxăm, să ne uităm la televizor, să vorbim, să povestim și să mâncăm ceva bun.

Ce bunătăți o să ai la masa de Paște? Te abții de la ceva? Sau mănânci moderat?

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Cum arată fiul lui Victor Cornea. Luca a fost invitat la aniversarea Ellei, fiica cea mare a Andreei Bălan, care a împlinit 8 ani

Eu mănânc tot ce îmi place de Paște și, din fericire, Paștele este o sărbătoare care, din punct de vedere nutrițional, e benefică.

Te referi la ouă?

Da, pentru că are ouă fierte, care sunt o capodoperă din punct de vedere nutrițional. Avem verdeață, avem multe tipuri de verdeață proaspătă care iese acum, avem leurdă, avem ridichi și așa mai departe. Avem drobul, care este la fel, o sursă de proteine pe care poți să o combini cu multă verdeață astfel încât să ai și fibre… Și avem și pasca.

Pasca e un desert sănătos, mai ales dacă reduci puțin din zahăr și din blat și te axezi mai mult pe o brânză mai slabă, pe care să o aromatizezi cu diverse esențe, și în care să pui mai multe stafide, de exemplu. Sau merișoare sau prune uscate. Și, iată, deja ai o masă completă care este sănătoasă și gustoasă.

Citește și: Care sunt plăcerile vinovate ale lui Carmen Brumă în materie de alimentație: „Viciile cu care trăiesc în echilibru. Am voie să mă răsfăț o dată pe săptămână'

Ce spune Carmen Brumă despre ouăle fierte

Și tu ce prepari, din toate acestea, la masa de Paște?

Eu o să fac o pască-zic eu că este foarte bună- la care nu pun zahăr. Dar pun curmale, prune uscate, stafide și merișoare. Este o pască fără blat.

Practic acesta este un dulce natural?

Da, este ca un cheesecake, cu o brânză mai fină. Eu o fac cu ricotta sau urdă sau urdă cu ricotta și iese foarte gustoasă. Ouăle fierte roșii nu sunt o mare scofală de făcut, dar fac și drob. Și cam atât. Și friptură, normal. Mănânc, dar nu sunt mare fan, dar dacă se întâmplă să fie unul bine făcut, da, mănânc.

Citește și: Daliana și Răzvan Simion, declarații rare despre viața lor de cuplu, după aproape 2 ani de căsnicie: „Ce ne-a ținut împreună nu a fost o imagine ideală despre cum ‘ar trebui’ să fie viața de familie” / EXCLUSIV

Carmen Brumă a lansat un ghid pentru părinții care au copii obezi

Vorbeai despre niște proiecte mai devreme. La ce te refereai?

Am lansat recent un ghid pentru părinții care au copii cu kilograme în plus. Pentru că supraponderea și obezitatea sunt niște probleme reale cu care ne confruntăm la nivel mondial și în România. Și atunci mi s-a părut că un ghid cu informație clară din surse oficiale, dar care să fie tradus în limbaj accesibil, ar fi util. Așa că toți părinții care au copii între 6 și 16 ani, care au probleme cu kilogramele în plus, și nu știu de unde să înceapă, pentru că nu au ajuns încă la medic și nu au o schemă… Au acest ghid pe care îl găsesc pe site-ul meu, carmenbrumă.ro, și pot să aibă un start, o bază de informații de la care să pornească.

Citește și: Ana Maria Barnoschi, adevărul despre plecarea de la Kanal D: „Nu m-au dat afară. A fost de comun acord”. Ce spune despre revenirea în televiziune / EXCLUSIV

Carmen Brumă va termina vara aceasta masterul în nutriție

Pentru vara asta ce se mai anunță la tine?

Pentru vara asta se anunță faptul că termin masterul de nutriție și siguranță alimentară pe care îl fac de doi ani de zile la Universitatea de Medicină și Farmacie Carol Davila București. Și, acum în iulie, urmează să îmi dau examenul final de dizertație. Și lucrez la lucrarea aceasta. Este un alt proiect care îmi ocupă mult timp.

Felicitări. Mersi mult și mult succes.

Mulțumesc și eu.

Foto: Facebook.

Cel mai nou VIDEO