Rețeta de pizza de slăbit fără făină, propusă de Carmen Brumă. Cum poți face un aluat mai sănătos

CITEȘTE TOATĂ REVISTA VIVA DE IULIE, GRATIS, AICI

Cuprins

1 Rețeta de „pizza de slăbit fără făină, propusă de Carmen Brumă – Ingrediente
2 Rețeta de „pizza de slăbit fără făină, propusă de Carmen Brumă– Mod de preparare

Aluatul clasic pe bază de făină albă nu este cea mai bună alegere pentru siluetă, mai ales atunci când este consumat frecvent. Din acest motiv, Carmen Brumă propune o variantă care reduce aportul de făină rafinată, fără a renunța la gustul specific al unei pizza.

Citește și: Rețetă de prăjitură cu iaurt și piersici. Desertul viral pe TikTok se prepară în doar 10 minute și iese incredibil de pufos

Rețeta de „pizza de slăbit fără făină, propusă de Carmen Brumă – Ingrediente

150 g linte roșie hidratată câteva ore

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Cum arată casa lui Dorian Popa după renovare. Vila din Domnești are piscină, palmieri în curte și un interior amenajat modern

2 ouă

2 linguri drojdie inactivă fulgi de ceapă

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Cum arată casa lui Florin Dumitrescu, fostul jurat de la Chefi la Cuțite. Are un design modern și o curte generoasă

o roșie mare

2 linguri parmezan ras

măsline

opțional busuioc proaspăt

Citește și: Rețetă de înghețată din pepene galben și lapte. Desertul viral care se prepară fără aparat special și este gata în doar câteva minute

Citește și: Rețetă de salată crocantă cu castraveți zdrobiți. Gustarea răcoritoare care a devenit virală pe internet

Rețeta de „pizza de slăbit fără făină, propusă de Carmen Brumă– Mod de preparare

„Încep cu blatul: 150 grame de linte roșie pe care am pus-o la hidratat. După ce am scurs-o de apă, am adăugat două ouă, fulgi de drojdie inactivă, fulgi de ceapă și am pus totul la blender până s-a format o pastă. Pasta am pus-o pe hârtie de copt și am băgat-o la cuptor pentru aproximativ 20 de minute.

Ăsta este blatul, care conține proteine și fibre extrem de importante, pentru că îți dau sațietate și te ajută să menții deficitul caloric, singurul care te face să slăbești. Nu există alimente minune pe care să le mănânci și care să te slăbească.

Peste blat am adăugat niște felii de mozzarella, roșii, puțin parmezan și opțional măsline. Din nou la cuptor, aproximativ 10 minute la 220 de grade, apoi niște frunze de busuioc proaspăt și ai o pizza delicioasă', a scris Carmen Brumă pe pagina ei de Facebook.

Sursa foto: Captură Video

Cel mai nou VIDEO

Urmărește-ne pe Google News