De ce nu reușești să slăbești, chiar dacă ții dietă. Motive surprinzătoare

Abonați-vă la canalul de Whatsapp VIVA! Primiți pe telefon cele mai importante articole!

Cuprins

1 De ce nu reușești să slăbești, chiar dacă ții dietă
2 Somnul, strâns legat de procesul de slăbire

Specialiștii spun că procesul de slăbire nu depinde doar de numărul de calorii, ci și de modul în care organismul reacționează la stres, odihnă sau tipul de alimente consumate. Înțelegerea acestor factori ascunși poate face diferența între o dietă eșuată și un rezultat vizibil pe termen lung.

Citește și: Trucuri miraculoase care îți salvează hainele albe pătate accidental la spălat. Cum să previi astfel de accidente

De ce nu reușești să slăbești, chiar dacă ții dietă

Un motiv neașteptat pentru care nu reușești să slăbești poate fi lipsa bacteriilor bune din intestin. Acestea ajută digestia și metabolismul, iar un dezechilibru poate încetini arderea grăsimilor. Soluția? Mai mult iaurt, ovăz, ceapă, usturoi și alimente probiotice.

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Ce a scos la iveală expertiza medico-legală în cazul Andreei Cuciuc, după ce familia ei l-a acuzat pe nepotul lui Nicolae Botgros că a drogat-o

Și glutamatul monosodic, prezent în multe alimente procesate, poate sabota dieta. El stimulează pofta de mâncare și favorizează depunerea grăsimii. Înlocuiește produsele ambalate cu mâncăruri simple: carne slabă, ouă și legume proaspete.

Un alt factor surprinzător este zona în care locuiești. Dacă în jurul tău sunt multe restaurante fast-food, tentațiile cresc. Cei care trăiesc în astfel de zone au, în medie, câteva kilograme în plus — o dovadă că mediul chiar contează!

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

O fetiță de 2 ani a murit la stomatolog, în urma unui stop cardio-respirator, după ce i s-a făcut anestezie generală. Tatăl micuței acuză medicii: "Au omorât-o, asta este părerea mea"

Citește și: Ce contraindicații au fructele și ce se întâmplă dacă nu sunt consumate corect. De ce nu trebuie să le mâncăm la desert

Citește și: Ajutor de deces 2025. Ce sumă se acordă de la stat şi ce acte sunt necesare pentru ajutorul de înmormântare

Somnul, strâns legat de procesul de slăbire

Prea mult timp petrecut în fața ecranelor poate fi un inamic tăcut al siluetei. Când stai ore întregi pe telefon, la televizor sau la laptop, corpul devine sedentar, iar caloriile nu mai sunt arse. O aplicație de fitness sau câteva pauze de mișcare pot face minuni pentru metabolism.

Și vitamina D are un rol important în controlul greutății. Când organismul nu primește suficientă, crește senzația de foame și pofta de mâncare. Pește, ouă și cereale integrale te pot ajuta să-ți menții echilibrul și energia.

Citește și: Ce mai poți face cu berea – utilizarea berii în gospodărie

Somnul insuficient dă peste cap hormonii care reglează foamea și sațietatea. Când dormi prea puțin, corpul cere mai multă mâncare, iar tentațiile devin greu de controlat. Un ceai de mușețel și o seară fără ecrane pot fi cel mai simplu pas spre o greutate mai stabilă.

Sursa foto: Freepik