Rețetă de chiftele din fasole boabe. Un preparat bogat în proteine

CITEȘTE TOATĂ REVISTA VIVA DE FEBRUARIE, GRATIS, AICI

Chiftelele din fasole nu doar că sunt gustoase, dar și pline de proteine care te țin sătul și îți dau energie. Ele reprezintă o alternativă delicioasă la carne, ideală pentru zilele de post sau pentru cei care vor să încerce variante mai sănătoase, fără să renunțe la savoare.

Citește și: Rețetă de „Boiled bag', amestec de homar, crab, caracatiţă, creveţi şi legume. Preparatul a devenit viral pe TikTok

Rețetă de chiftele din fasole boabe – Ingrediente

1 ceapă mică, tocată mărunt

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Cum arată apartamentul în care s-a mutat Ileana Badiu: "Când pui lucrurile potrivite în locurile potrivite, locuința nu mai e doar un spațiu. Devine acasă"

2 căței de usturoi, pisați

2 linguri făină (sau pesmet)

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Cum arată apartamentul lui Radu Bucălae și al soției lui, Alexandra. Baia și bucătăria au mobilă colorată, făcută pe comandă, iar elementele de decor sunt în nuanțe pastelate: „Un vis împlinit!”

1 linguriță boia dulce (opțional)

Sare și piper după gust

Ulei pentru prăjit

Citește și: Rețetă de ciorbă cu măsline. Este delicioasă și sănătoasă!

Citește și: Rețetă de brioșe cu dovlecei. Se prepară fără făină și sunt perfecte ca gustări

Rețetă de chiftele din fasole boabe – Mod de preparare

1. Pasează fasolea până obții o pastă ușor omogenă.

2. Amestecă fasolea cu ceapa, usturoiul, făina, boiaua, sare și piper.

3. Formează chiftele mici din compoziție.

Citește și: Rețetă de Kimbap (Gimbap). Aromele Asiei direct în farfuria ta

4. Încinge puțin ulei într-o tigaie și prăjește chiftelele 3-4 minute pe fiecare parte, până devin aurii.

5. Servește-le calde, alături de o salată proaspătă sau legume la grătar.

Sursa foto: Freepik

Cele mai vândute colecții!

Audi Quattro - ediția nr. 11 (Mașini de neuitat) 27.99 RON Cumpără acum

Titanic - Ediția nr.132 52.9 RON Cumpără acum

Cocosatul de la Notre Dame- Ediția nr. 72 (Disney. Ediția de platină) 20.9 RON Cumpără acum

Bunul Dinozaur - Ediția nr. 71 (Disney. Ediția de platină) 20.9 RON Cumpără acum

Clopotica si secretul aripilor - Ediția nr. 70 (Disney. Ediția de platină) 20.9 RON Cumpără acum

Intors pe dos - Ediția nr. 69 (Disney. Ediția de platină) 20.9 RON Cumpără acum

Lepidolit - Ediția nr. 40 (Descoperă Mineralele Pământului) 34.99 RON Cumpără acum

Urmărește-ne pe Google News

Libertatea.ro

Cod portocaliu de vijelii, ploi torențiale și grindină, avertizare imediată de la ANM. Lista localităţilor în pericol

Fanatik

Orașul unde s-a căsătorit Ralf Schumacher cu iubitul său. E una dintre cele mai scumpe destinații de vacanță din lume

GSP.ro

Pleacă să se căsătorească a doua zi după România - Țara Galilor. „Îl bag doar o repriză”

Redactia.ro

Se conturează Guvernul Tomac cu NUME SURPRIZA. Cum va arăta noul cabinet vehiculat, este plin de oameni ai lui...

Libertatea.ro

Kaufland vinde cu 40% reducere produsele care-ți apără pielea de arsurile de soare și de îmbătrânirea prematură